Ćwiczenia na płaski brzuch

Proponuję zabawę z produktem, który oferuje własny profil na portalu, gdzie po paru ankietach dostajemy ułożony plan treningowy, ćwiczenia ułożone i prezentowane przez mistrza świata w taekwondo, do tego komputerek żywieniowy, masę przepisów i dużo innych ciekawych gadżetów dla ludzi dbających o sylwetkę. A to wszystko ćwicząc jedynie 7 minut 3 razy w tygodniu, z dostępem do wszystkiego za jedyne 9,97$ miesięcznie. Czy to dużo? Można to porównać: karnet na siłownie, dietetyk, trener personalny do ułożenia ćwiczeń pod Twoje potrzeby, raczej tego wszystkiego za 30zł nie dostaniesz nigdzie indziej. Jeśli chciałbyś się zapisać, to zapraszam: http://www.7minpolska.com/?id=ryszardga

Ja ćwiczę na piłce gimnastycznej Actimed. Efekty są rewelacyjne, nie jest łatwo, ale jak widzisz, jak zmienia się Twój brzuch to warto się pomęczyć :D

Ponoć najbardziej mordercza na brzuch jest 6tka Weidera

Fakt, przyznam 6 Weidera jest wyczerpująca... Jednakże po tygodniu ćwiczeń przyznam, że już nie było takiego bólu jak na początku. Mięśnie się już trochę zniszczyły i zaczęły współpracować :) Jednakże nie dotrwałam do końca, bo miesiączki mam bolesne i ciężko było wykonać tę ilość powtórzeń... Natomiast nie przerwałam w ogóle ćwiczeń:) wyszukałam w internecie inne i wykonuje ćwiczenia na brzuch uda i pośladki

Ćwiczenia na brzuch – jak o nich słyszę, odechciewa mi się ćwiczyć :/ Bo są najtrudniejsze i najbardziej wymagające. Na pewno pomagają te, które proponuje Ewa Chodakowska i a6w. Znam dziewczyny, które schudły na tych zestawach naprawdę bardzo dużo, zrzuciły z brzucha niemało.

6 weidera to naprawdę ciężki program.

Jednak jeśli połączysz ją z dietą i ćwiczeniami cardio efekty mogą być naprawdę ogromne :)

Powodzenia i wytrwałości !

6 weidera jest spoko, tylko może boleć po niej kręgosłup :///