dieta a praca

mam w pracy wyciskarę do soków :)

Jak się człowiek przyzwyczai to wszystko ogarnie nawet szykowanie posiłków na następny dzień do pracy. U mnie wielu kolegów i koleżanek przynosi własne jedzenie. Od paru lat przygotowuję posiłki dzień wcześnie. Menu zazwyczaj mam zaplanowane na najbliższy tydzień bym wiedziała co kupić podczas weekendowych większych zakupów. W tygodniu dokupuję tylko świeże produkty, Uwierzcie liczy się dobra organizacja.

też tak robię. z reguły przygowouje sobie posiłki na wieczór bo rano wole chwilę dłużej poleżeć w łóżku

Najbardziej polecam jednak robienie sałatek. Są smaczne, sycące i na pewno się od nich nie przytyje. Zazwyczaj kupuję większą ilość składników i codziennie komponuję je w inny sposób. Czasami dorzucam też trochę mięsa czy jakiś ser, na przykład fetę. Dzięki temu jedzenie mi się nie nudzi. Dbam też o przekąski, na przykład jogurty, owoce czy chleb ryżowy.

Nie lubię tego chlebka..Jogurty i owoce owszem lubię i to bardzo :) dziewczyny chciałam się od was dowiedzieć takiej jednej rzeczy co miałabym ze sobą zabierać na drugą zmianę do pracy do jedzenia? Najgorzej jest dla mnie jak dochodzi godzina 18-19 wtedy dopada mnie wielki głód i jadłabym po prostu wszystko a to nie jest dobrze bo lepiej zjeść coś takiego co ma dużo wartości odżywczych chyba ;)