Dieta na piękną cerę

proponuję orzechy zamiast słodyczy, marchewkę, w ogóle czerwone warzywa, do tego dużo wody mineralnej

slyszalam,ze bardzo zle wplywa na cere czekolada,ostre,slone ogolnie pikantne jedzenie.

witam proponuję warzywa i owoce, jeśli kogoś to interesuje mogę zaproponować suplement diety stworzony z warzyw i owoców. posiada mnóstwo badań naukowych - udowodnię, do tego zażywa go kadra olimpijska Niemiec. mój mail [email]warzywaiowoce@onet.eu[/email] proszę zaznaczyć że to z forum i chodzi o wzbogacenie diety. pozdrawiam

vanila_lila napisal(a):

Co jeść, żeby mieć piekną i gładką cerę?

mi sie poprawiła odkąd piję codziennie yerbę mate. Warto bo ma masę witaminek: A, z grupy B, C, magnez fosfor, żelazo i wiele innych :) Z tanich sklepow mogę polecić ten internetowy: http://yerbomania.pl/pl/przyrzadzanie-yerby.html ja sie tam zaopatruje, na prawde warto, mają tanio w porownaniu do konkurencji, gratisy dają, odbiór osobisty możliwy :)

co mi poprawia cerę to
picie drożdży, które mają dużo witamin
picie yerba mate, najczesciej tej http://yerbomania.pl/shop/yerba-mate-ziolowa/cbse-cuyanas-500g-detail.html?lang=pl yerba ma wiele witamin na piekną cere
herbatka z pokrzywy, która oczyszcza organizm, porawia stan cery i paznokci

U mnie sie to sprawdza, oczywiście nie jest tak ze wszystko na raz ;) ale na pewno warto wzbogacić dietę

co mi poprawia cerę to
picie drożdży, które mają dużo witamin
picie yerba mate, najczesciej tej http://http://yerbomania.pl/shop/yerba-mate-ziolowa/cbse-cuyanas-500g-detail.html?lang=pl yerba ma wiele witamin na piekną cere
herbatka z pokrzywy, która oczyszcza organizm, porawia stan cery i paznokci

U mnie sie to sprawdza, oczywiście nie jest tak ze wszystko na raz ;) ale na pewno warto wzbogacić dietę

hej, ja długo się męczyłam z przebarwieniami itp. Odstawiłam: kawę, słodycze, alkohol (nawet małe ilości). To w pierwszej kolejności dało poprawę. Później przeszłam na zupy warzywne (min 4-5 w tygodniu) i każdego dnia pamiętam o piciu szklanki ciepłej (!) wody z cytryną, na czczo. Pomogło, plus parę kosmetyków i mikrodermabrazja. Na cerę już nie narzekam :) Tak jak dziewczyny pisały - woda, marchewki..to też na pewno jest skuteczne.

warto jest duzo warzyw, owoców i pic na pewno duuuza ilosc wody, zeby nawilzac skóre.. a jesli np chcesz zobaczyc szybko efekt mozna masowac skóre.. robic peelingi albo brac np costa nature kapsulki ktore zapewniaja zdrowy wyglad cery, odpowiednio nawilzaja i uelastyczniaja..

Zdecydowanie owoce - tak poleciała mi moja dermatolog. Mają bardzo dużo witamin, co pozytywnie wpływa na stan skóry. Ostatnio nawet mój szef zakupił nam do firmy sokowirówkę, więc jestem szczęśliwa;) Zamawiamy sobie teraz owoce do biura i jest super. Fajne jest to, że powstały firmy zajmujące się dostawą. Nie wiem z jakiej zamawia szef, ale na Google znalazłam, np.: http://www.takeafruit.pl. Powiem wam, że odkąd jem owoce, to naprawdę widzę poprawę na mojej twarzy... niestety mimo mojego wieku, stale męczyłam się z trądzikiem, a teraz jest o niebo lepiej.

Podobno na przebarwienia świetnie pomaga taki olej z wiesiolka, ale wiadomo zmiana diety też jest zalecana, ale to już bym chyba konsultowała z dietetykiem

Nie tylko owoce są ważne, ale także i warzywa. Zawierają mniej cukrów, a równie dużo różnych wartości odżywczych wpływających na naszą cerę, włosy czy paznokcie.