Dieta na piękną cerę

Na dobrą cerę pomogło ograniczenie słonych przekąsek i ograniczenie czekolady. Piję też sporo soku marchewkowego, więc i kolor skóry się poprawił.

Żeby mieć ładną cerę trzeba się zdrowo odżywiać, pić dużo wody i łykać suplementy diety wtedy efekt będzie szybko widoczny. Ja przez długi czas miałam szarą i zniszczoną cerę, dopiero po zmianie nawyków zaczęła się zmieniać :) Teraz nawet nie muszę się malować;)

Polecam ci zieloną kawę max, zmniejsza łaknienie przez co jest prościej wytrwać pomiędzy posiłkami na diecie a jednocześnie stymuluje metabolizm co przy niewielkich ćwiczeniach może zdziałać cuda:)

Stawiam że unikanie słodyczy pomoże :)

Wiecie może czy taka http://wodadladziecka.pl/dieta-karmiacej-mamy też pomaga w poprawie cery?czy właśnie po ciąży dużo się zmienia?

też bym postawiła na unikanie słodyczy oraz wszelkich chipsów;) ja widziałam poprawę cery po marchewce i po cytrusach;)

Moim zdaniem kluczowe jest jedzenie warzyw i owoców, zobaczcie sobie stronę https://www.pocztazdrowia.pl znajdziecie tam sporo ciekawych porad dotyczących dbania o zdrowie oraz naturalnych metod leczenia, które mają potwierdzenie naukowe.

Owoce leśne potrafią zdziałać cuda :)

Wprowadzenie do diety migdałów podobno potrafi dla cery zdziałac cuda no i cudowne działanie aloesu drzewiastego.

W moim przypadku najważniejsze dla poprawy cery było rzucenie palenia i poważne ograniczenie alkoholu -to znaczy takie, że po prostu nie piję ze znajomymi w weekendy. Wybieram soki;) Wcześniej, niezależnie od tego, jak dobrze się odżywiałam zawsze coś mi wyskoczyło. Myślałam, że można to jakoś zbilansować: jeść więcej warzyw, by móc sobie trochę pofolgować. Ale nie. U mnie się nie sprawdza.

Kapsułki tranu, herbatka z pokrzywy i skrzypu. Raz na tydzień peeling, dobre kremy lub olejki do twarzy. Dokładny demakijaż przede wszystkim.

Każda dieta w jakiś sposób odzwierciedla się na cerze. Warto pamiętać tylko o dobrze dobranej diecie. Poczytać warto o użyciu w diecie oleju rzepakowego http://pokochajolejrzepakowy.eu/ . Piszą tam wiele ciekawych informacji na temat diety.