Diety - zasady, czego nie robić?

Ja bym zaczęła od dobrania odpowiedniej diety. Najlepiej stworzonej do Twoich indywidualnych potrzeb. Dodatkowo zwiększyć aktywność fizyczną. Może się zdarzyć, że w pewnym momencie Twoja waga stanie w miejscu, ale może być to spowodowane zalegającą wodą w organizmie. Ja dodatkowo stosuje suplementy diety avtivelab mają atrakcyjne ceny i darmową wysyłkę

Mitem jest twierdzenie, że im mniej będziemy jeść, tym więcej będziemy chudnąć, gdyż przy takim odżywianiu przemiana materii staje się bardzo wolna. Organizm odkłada wówczas na zapas, do tkanki tłuszczowej kalorie z każdego, nawet najmniejszego posiłku, gdyż chroni się przed dużym ograniczeniem dostawy nowej energii. I tak koło się zamyka, gdyż osoba mało je i nie chudnie.

ważne żeby do diety dolozyc cwiczenia fizyczne, ja chodze teraz dodatkowo do Body Sense bo maja bardzo ciekawe treningi personalne i wykupilam sobie u trenera 3 razy w tygodniu, mam ulozoną dietę pod trening i jest super, efekt duzo lepszy

czy odrzucenie jedzenia na kilka dni oczyści mój organizm

Należy jeść często i w małych ilościach, ale również trzeba uważać na to co się je. Minimum to 5 posiłków dziennie.

na pewno nigdy nie robić głodówki