Informujemy, że w dniu 17.07.2024 r. forum rozmowy.polki.pl zostanie zamknięte. Jeśli chcesz zachować treści swoich postów lub ciekawych wątków prosimy o samodzielne skopiowanie ich przed tą datą. Po zamknięciu forum rozmowy.polki.pl, wszystkie treści na nim opublikowane zostaną trwale usunięte i nie będą archiwizowane.
Dziękujemy!
Redakcja polki.pl

Dodatkowo informujemy, że w dniu 17.07.2024 r. wejdą w życie zmiany w Regulaminie oraz w Serwisie polki.pl

Zmiany wynikają z potrzeby dostosowania Regulaminu oraz Serwisu do aktualnie świadczonych usług, jak również do obowiązujących przepisów prawa.

Najważniejsze zmiany obejmują między innymi:

zakończenie świadczenia usługi Konta użytkownika,
zakończenie świadczenia usługi Forum: Rozmowy,
zakończenie świadczenia usługi Polki Rekomendują,
zmiany porządkowe i redakcyjne.

Z nową treścią Regulaminu możesz zapoznać się tutaj.

Informujemy, że jeśli z jakichś powodów nie akceptujesz treści nowego Regulaminu, masz możliwość wcześniejszego wypowiedzenia umowy o świadczenie usługi prowadzenia Konta użytkownika. W tym celu skontaktuj się z nami pod adresem: redakcja@polki.pl

Po zakończeniu świadczenia usług dane osobowe mogą być nadal przetwarzane, jednak wyłącznie, jeżeli jest to dozwolone lub wymagane w świetle obowiązującego prawa np. przetwarzanie w celach statystycznych, rozliczeniowych lub w celu dochodzenia roszczeń. W takim przypadku dane będą przetwarzane jedynie przez okres niezbędny do realizacji tego typu celów, nie dłużej niż 6 lat po zakończeniu świadczenia usług (okres przedawnienia roszczeń).

Jak poradzić sobie z obrżarstwem?

napisał/a: moniula01 2009-09-22 14:40

moze najlepiej podjadac ale niskokaloryczne rzeczy - wziąć sie w garść i nie kupować słodyczy tylko np. wafle ryżowe...

napisał/a: galazkam 2009-09-22 15:49

ja tez ciągle podjadam, szczególnie jak siedzę na necie lub przed tv, to są nawyki!!!

napisał/a: lale3ka 2009-09-22 15:59

nie myśleć o jedzeniu-znajdz sobie zajęcie, które pochłania mnostwo czasu

napisał/a: kaczka89 2009-09-22 19:22

nie myśleć o jedzeniu, małymi krokami rezygnować, rzuć gumę pić herbatki zieloną, czerwoną, zapytaj w aptece, są różne preparaty które hamują apetyt. A jeśli faktycznie masz tendencję do ciąglego obżarstwa to może trzeba skontaktować się z lekarzem, moze to jakiś problem z hormonami

napisał/a: anoli55 2009-09-22 23:56

Naajlepiej wywal wszysko słodkie i tuczące

napisał/a: d_g 2009-09-23 12:16

chyba wiele kobiet mam ten sam problem... z tymi owocami lepiej uwazaj bo niestety ale jedzac ich za duzo mozna dolozyc sobie kilogramow ;/ zadne tabletki nie pomoga nie ma sie co oszukiwac- silna wola, 5 posilkow dziennie no i sport!!! pozdrawiam

napisał/a: tenusy 2009-09-24 02:33

okropny nawyk ciężki do opanowania, chyba potrzeba zawziętości i wytrzymałości w postanowieniu

napisał/a: Podrywaczkaa 2009-09-24 19:05

Aaaaa! Mam ten sam problem! Rano jem duzo sniadanie w szkole zabrane z domu plus jakies kupione i jak wracam do domu to pochłaniam mnostwo i potem jeszcze jakies słodycze... Czuje sie uzalezniona od ciaglego jedzenia na szczescie trawienie mam niezle i jestem dosc szczupla chociaz przez to ciagłe jedzenie troche mi przybyło ;| Brak silnej woli nawet 3 godz nie umiem wytrzymac xO

napisał/a: ad2110 2009-09-25 16:14

Każdy lubi jeść (choć może się do tego nie przyznawać).
Trzeba pamiętać ze możesz jeść wszystko na co masz ochotę ale w mniejszych ilościach (np. zamiast 2 pączków zjedz jednego)

napisał/a: anek62 2009-09-25 20:37

najgorsze jest pierwsze 3 dni... a pozniej to juz sie o tym nie mysli... Kiedys jadlam barzo duzo... jestem niska wiec bylo to widac... Zmotywowalam sie... zrobilam sobie tygodniowa glodowke... (pilam, pilam pilam i czasami jakies jablko lub marchewka jak z glodu umieralam)... Teraz co jakis czas robie sobie glodowke... nie zeby schudnac, tylko dla oczyszczenia organizmu... Juz wytrzymuje bez problemu :)

napisał/a: tanika 2009-09-26 00:48

Jesz często(co 3godz.)ale małe posiłkiStaraj się zająć siebie czymś innym we momencie gdy poczujesz że chcesz coś przygryzć:zadzwoń do gadatliwej koleżanki(zanim kończysz rozmowę już ci przejdzie),wypij szklankę wody( bo często pragnienie objawia się jak głód),zjesz owoc(jabłko,banan,kiwi,brzoskwinię lub cytrusy:pomarańcza,grejpfrut,mandarynki,pamelo - są sycące,ale nie zawierają dużo cukrów).Dużo się ruszaj,wychodz na długie spacery( z dala od sklepów i straganów).

napisał/a: emilia2018 2009-09-26 16:54

jedz częściej ale w mniejszych ilościach