JAK PRZYTYĆ?
napisał/a:
Krh93
2008-11-30 01:53
Witam..
Mam 16 lat.. mam okolo 192cm wzrostu, i waże 65kg.. jak na swoj wiek jestem juz dosyć dobrze rozwiniety. Posiadam, strasznie szybką przemiane materii, i baaardzo trudno mi przytyć, dlatego chcialem poradzić sie kogoś, kto sie na tym zna.. i moze mi pomóc. Chodzilem na siłownie przez jakieś 4 miesiace, jednak zatrzymalem sie na tej wadze, i dalej nie idzie.. bralem odzywki.. niestety tez nic nie pomogly.. na ogol, jem duzo.. prawie za cala rodzine xD ale to tylko dlatego, ze mam tak duzy apetyt, niestety przemiana materi robi swoje ;(
diety z piersi z kurczaka, ryz itp. nie sa dla mnie, poniewaz wydaje sie na to ogromna ilosc pieniedzy. I z tym wlasnie wiaze sie moje pytanie.. jak TANIO i SZYBKO przytyc? jesli macie zamiar mi pisac "jedz frytki, popijaj cola' itp. to ja podziekuje ;) nawet to nie pomaga ;P prosze o szybka odpowiedz, i jesli ktos bylby tak zyczliwy, to czy moglby mi to rozpisac ;)
Pozdrawiam i Czekam na Odpowiedz. ;)
Mam 16 lat.. mam okolo 192cm wzrostu, i waże 65kg.. jak na swoj wiek jestem juz dosyć dobrze rozwiniety. Posiadam, strasznie szybką przemiane materii, i baaardzo trudno mi przytyć, dlatego chcialem poradzić sie kogoś, kto sie na tym zna.. i moze mi pomóc. Chodzilem na siłownie przez jakieś 4 miesiace, jednak zatrzymalem sie na tej wadze, i dalej nie idzie.. bralem odzywki.. niestety tez nic nie pomogly.. na ogol, jem duzo.. prawie za cala rodzine xD ale to tylko dlatego, ze mam tak duzy apetyt, niestety przemiana materi robi swoje ;(
diety z piersi z kurczaka, ryz itp. nie sa dla mnie, poniewaz wydaje sie na to ogromna ilosc pieniedzy. I z tym wlasnie wiaze sie moje pytanie.. jak TANIO i SZYBKO przytyc? jesli macie zamiar mi pisac "jedz frytki, popijaj cola' itp. to ja podziekuje ;) nawet to nie pomaga ;P prosze o szybka odpowiedz, i jesli ktos bylby tak zyczliwy, to czy moglby mi to rozpisac ;)
Pozdrawiam i Czekam na Odpowiedz. ;)
napisał/a:
~Anonymous
2008-11-30 11:39
Przytyć, to chyba nie masz szans 
Możesz za to popracować nad rzeźbą swojego ciała.
Spróbuj robić pompki w systemie:
20 pompek, ok 5 min przerwy i dalej... w sumie powinieneś zrobić 100 pompek.
Ważna jest systematyczność - musisz ćwiczyć codziennie.
Po 3 miesiącach będą widoczne rezultaty i polepszy Ci się samopoczucie /wzrośnie samoocena/
Możesz za to popracować nad rzeźbą swojego ciała.
Spróbuj robić pompki w systemie:
20 pompek, ok 5 min przerwy i dalej... w sumie powinieneś zrobić 100 pompek.
Ważna jest systematyczność - musisz ćwiczyć codziennie.
Po 3 miesiącach będą widoczne rezultaty i polepszy Ci się samopoczucie /wzrośnie samoocena/
napisał/a:
~Anonymous
2008-11-30 11:40
sprostowanie: sorki, nie doczytałam, że chodziłeś na siłownię 
napisał/a:
Krh93
2008-11-30 12:49
dobrze.. zawsze mozna probowac ;) bede robic pompki ;) systematycznie ;) ale codziennie czy np. trzy razy w tygodniu mam to robic? chyba nie nalezy przetrenowywac swojego ciala? -gdzies tak czytalem. W sumie.. powiem szczerze, ze jestem bardzo zadowolony ze swojego brzucha, bo nie jest on jakis taki gruby czy tlusty ;P jest taki plaski i widac miesnie.. i wszyscy go chwala ^^ jednak ciagle mam nadzieje, ze jest jakis sposob na przytycie.. ;(
napisał/a:
~Anonymous
2008-11-30 12:58
Musisz ćwiczyć codziennie! w trybie 5 razy po 20 pompek - między każdą serią kilkuminutowa przerwa /niezbyt długa, ok. 5 min./ w sumie musisz w krótkim czasie wykonać 100 pompek.
Ważna jest systematyczność!
A pomaga na całe ciało
/ja tak wykonuję brzuszki/ rewelacja!
Ważna jest systematyczność!
A pomaga na całe ciało
/ja tak wykonuję brzuszki
/ rewelacja!
napisał/a:
~Anonymous
2008-11-30 13:01
100 pompek / względnie brzuszków - dla kobiet/ to nie jest przetrenowanie ciała.
A pomoże Ci głównie na klatę i ramiona
A pomoże Ci głównie na klatę i ramiona
napisał/a:
Krh93
2008-11-30 14:50
Wiem Wiem ;) czaje wszystko ;) dobra to od dzisiaj zaczynam ;) na inny forum polecili mi jeszcze kapsulki z naturalnych zrodel, bez zadnych sterydow itp. zwa sie "Dibencozite Magnum".. moze slyszales? dobre sa?
napisał/a:
~Anonymous
2008-11-30 15:33
Nie nie słyszałam może dlatego, że nie mam większych problemów z wagą
Pozdrawiam Mariola
może dlatego, że nie mam większych problemów z wagą Pozdrawiam Mariola
napisał/a:
Krh93
2008-11-30 16:44
dzieki za pomoc ;) ja jednak czekam na jeszcze jakies odpowiedzi ;) xD
napisał/a:
Krh93
2008-11-30 17:54
jak cos, zaczalem juz robic pompki xD
napisał/a:
~Anonymous
2008-11-30 21:40
Robienie pompek naprawdę działa, wiem, bo mój chłopak miał podobny problem do Ciebie /choć może mniejszy, bo jest trochę niższy/ i naprawdę teraz /tzn. już w momencie kiedy go poznałam/ wyglądał super, w wcześniej z tego co się zorientowałam nie za bardzo.
Nadmierne jedzenie nie pomagało.
Nadmierne jedzenie nie pomagało.
napisał/a:
Krh93
2008-12-02 16:36
hehe xD robie pompki, ale 100 nie wchodzi xP jak narazie robie 70-80.. ale z wczoraj juz zrobilem 85 xD ^^ tak bede sobie poprzeczke podwyzszal az do 100 dojdzie ;) i bedzie git ;) w ogole, nie wiedzialem, ze pompki tak wchodza na klatke, brzuch, ramiona i plecy xD dzieki za pomoc! ;*