Informujemy, że w dniu 17.07.2024 r. forum rozmowy.polki.pl zostanie zamknięte. Jeśli chcesz zachować treści swoich postów lub ciekawych wątków prosimy o samodzielne skopiowanie ich przed tą datą. Po zamknięciu forum rozmowy.polki.pl, wszystkie treści na nim opublikowane zostaną trwale usunięte i nie będą archiwizowane.
Dziękujemy!
Redakcja polki.pl

Dodatkowo informujemy, że w dniu 17.07.2024 r. wejdą w życie zmiany w Regulaminie oraz w Serwisie polki.pl

Zmiany wynikają z potrzeby dostosowania Regulaminu oraz Serwisu do aktualnie świadczonych usług, jak również do obowiązujących przepisów prawa.

Najważniejsze zmiany obejmują między innymi:

zakończenie świadczenia usługi Konta użytkownika,
zakończenie świadczenia usługi Forum: Rozmowy,
zakończenie świadczenia usługi Polki Rekomendują,
zmiany porządkowe i redakcyjne.

Z nową treścią Regulaminu możesz zapoznać się tutaj.

Informujemy, że jeśli z jakichś powodów nie akceptujesz treści nowego Regulaminu, masz możliwość wcześniejszego wypowiedzenia umowy o świadczenie usługi prowadzenia Konta użytkownika. W tym celu skontaktuj się z nami pod adresem: redakcja@polki.pl

Po zakończeniu świadczenia usług dane osobowe mogą być nadal przetwarzane, jednak wyłącznie, jeżeli jest to dozwolone lub wymagane w świetle obowiązującego prawa np. przetwarzanie w celach statystycznych, rozliczeniowych lub w celu dochodzenia roszczeń. W takim przypadku dane będą przetwarzane jedynie przez okres niezbędny do realizacji tego typu celów, nie dłużej niż 6 lat po zakończeniu świadczenia usług (okres przedawnienia roszczeń).

jak radzicie sobie z nadwagą?

napisał/a: happy_go_lucky 2009-11-03 15:44

Dieta (ograniczone cukry i węglowodany) oraz ruch :) Poradziłam sobie z nadwagą i jak dotąd (d 4 lat) efektu jojo nie widać. Na pewien czas całkowicie zrezygnowałam ze słodyczy i pieczywa - to pomogło mi najbardziej. Teraz jem wszystko w rozsądnych ilościach. No i sporo się ruszam

napisał/a: aniach 2009-11-03 16:27

kiedyś nie jadlam mięsa ani słodyczy iii ważyłam 60 kg. teraz jem wszystko ii wiecej ruchu,waże 53kg.

napisał/a: bialymotyl 2009-11-03 20:32

Nauczyłam się z nią żyć......nie przeszkadza mi ostanio....ale moze jutro zmienie zdanie:)

napisał/a: seatibiza 2009-11-03 21:00

po drugim porodzie to raczej nie mam z tym problemu,całe szczęście...

napisał/a: Katalina 2009-11-03 21:19

Średnio na jeża sobie radzę... Im mniej o tym myślę, tym lepiej mi idzie. Mam tragiczną przemianę materii, więc piekielnie ciężko mi schudnąć. Kiedyś stosowałam bardzo rygorystyczna dietę popartą codziennymi, co najmniej godzinnymi ćwiczeniami i byłam bardzo szczupła, ale teraz już nie mam do tego cierpliwości. Jem co lubię w rozsądnych ilościach, a jak przesadzę, zaciskam pasa. Chętnie schudłabym z 7kg, ale jakoś specjalnie o to nie walczę ;)

napisał/a: mc11 2009-11-03 21:21

Staram się nie jeść późno, jak widzę, że troszkę ciałka mi przybyło, ograniczam słodycze i przekąski, ćwiczę w domu:)

napisał/a: tenusy 2009-11-04 10:35

problem z tym, że obie nie radze.

napisał/a: momodesty 2009-11-06 22:23

z gory przepraszam , bo pewnie znowu wyjde na niekulturalna, ale dlaczego niektore z Was odpowiadaja: ja nie mam nadwagi, nigdy nie mialam nadwagi, itp.itd.? pytanie tego nie dotyczylo, chcecie sie pochwalic?
a qwalka z kilogramami? no coz, zbilansowana dieta, troche ruchu(troche wiecej po zjedzenu slodyczy;) i jest ok

napisał/a: galazkam 2009-11-06 22:55

jak w ogóle jest to sobie nie radzę, przestałam się przejmowac tym tematem, przychodzi lato - więcej ruchu na świezym powietrzu, upały, rowerek i samo się spala

napisał/a: sattix 2009-11-07 21:29

Po drugim porodzie waga utknęła w martwym punkcie. Szlag mnie trafiał i szukałam diety która będzie skuteczna, a jednocześnie nie skaże mnie na głodowe udręki. I znalazłam. South Beach

Stosowałam przez dwa tygodnie pierwszą jej fazę i po tym czasie zjechało mi 6 kg. I wcale nie było ciężko! Teraz (ok. 8 m-cy później) nadal trzymam tę wagę. Polecam