Informujemy, że w dniu 17.07.2024 r. forum rozmowy.polki.pl zostanie zamknięte. Jeśli chcesz zachować treści swoich postów lub ciekawych wątków prosimy o samodzielne skopiowanie ich przed tą datą. Po zamknięciu forum rozmowy.polki.pl, wszystkie treści na nim opublikowane zostaną trwale usunięte i nie będą archiwizowane.
Dziękujemy!
Redakcja polki.pl

Dodatkowo informujemy, że w dniu 17.07.2024 r. wejdą w życie zmiany w Regulaminie oraz w Serwisie polki.pl

Zmiany wynikają z potrzeby dostosowania Regulaminu oraz Serwisu do aktualnie świadczonych usług, jak również do obowiązujących przepisów prawa.

Najważniejsze zmiany obejmują między innymi:

  • zakończenie świadczenia usługi Konta użytkownika,
  • zakończenie świadczenia usługi Forum: Rozmowy,
  • zakończenie świadczenia usługi Polki Rekomendują,
  • zmiany porządkowe i redakcyjne.

Z nową treścią Regulaminu możesz zapoznać się tutaj.

Informujemy, że jeśli z jakichś powodów nie akceptujesz treści nowego Regulaminu, masz możliwość wcześniejszego wypowiedzenia umowy o świadczenie usługi prowadzenia Konta użytkownika. W tym celu skontaktuj się z nami pod adresem: redakcja@polki.pl

Po zakończeniu świadczenia usług dane osobowe mogą być nadal przetwarzane, jednak wyłącznie, jeżeli jest to dozwolone lub wymagane w świetle obowiązującego prawa np. przetwarzanie w celach statystycznych, rozliczeniowych lub w celu dochodzenia roszczeń. W takim przypadku dane będą przetwarzane jedynie przez okres niezbędny do realizacji tego typu celów, nie dłużej niż 6 lat po zakończeniu świadczenia usług (okres przedawnienia roszczeń).

Jak schudnąć do 30 grudnia 5 kg?

napisał/a: ashley97 2009-11-16 20:14
kapliczka
napisał/a: kapliczka 2009-11-16 20:25
szczerze ?? ja myślę że nie da rady, może przy bardzo silnej woli, idą święta, Wigilia, wiadomo dużo się zjada ;)
tenusy
napisał/a: tenusy 2009-11-16 20:43
tez bym tak chciała.....
Ewka20
napisał/a: Ewka20 2009-11-16 21:03
Cały urok świąt jest taki że sie duużoo jeee:( no i najgorsze co tyje:(
Musisz mieć silna wolę i postanowić sobie tak a nie inaczej ćwiczyć i słodkie wyeliminować najlepiej a zastąpić to warzywami, owocami.... może jak cud sie uda
Katalina
napisał/a: Katalina 2009-11-16 21:55
Silna wola i wytrwałość. Musisz zmienić nawyki żywieniowe, ograniczyć albo w ogóle zrezygnować ze słodyczy, i przede wszystkim zacząć ćwiczyć regularnie - nie 5-10 minut, ale ponad pół godziny za każdym razem, bo aby zacząć spalać tłuszcz organizm musi się rozgrzać. Zbyt intensywne i krórtkie ćwiczenia nie spalą tłuszczu, tylko obniżą poziom cukru w organizmie co tez nie jest dobre. Tak więc regularne ćwiczenia + dieta.
madazuza
napisał/a: madazuza 2009-11-16 21:56
idzie wigilia wiec dużo jedzenia niewiem czy dasz rade
galazkam
napisał/a: galazkam 2009-11-16 22:37
trochę już późno, myślę że 5kg raczej nie dasz rady schudnąć, chociaż ...... może zapisz się na basen, nie jedz kolacji a w dzień unikaj tłustych dan.. stawiaj na świeże owoce i warzywa oraz wypijaj litrami wodę
Matuszczyki
napisał/a: Matuszczyki 2009-11-16 23:39
ja schudłam 2,5 kg w 5 tygodni i i nie jestem zadowolona bo miało być 5 ale cóż ćwiczenia ,jazda na rowerze 2 litry wody dziennie i dużo owoców i warzyw a przede wszystkim dużo ruchu i nie jedz po 18
iwa643
napisał/a: iwa643 2009-11-17 08:09
cwiczenia nie jejsc słodyczy sosów tłustych rzeczy duzo pic wody
anusia2004
napisał/a: anusia2004 2009-11-17 09:26
też mam ten problem
whisper2
napisał/a: whisper2 2009-11-17 10:03
ćwiczenia, odpowiednia dieta- indywidualnie dobrana do potrzeb organizmu, ale jest to dość krótki czas i wszystko zależy od twojej przemiany materii
napisał/a: widelczyk 2009-11-17 12:03
Wiesz w miesiąc 5kg. to dość niezdrowe dla organizmu. Ja radziłabym rozłożyć to w czasie tak aby ciało zdążyło się przystosować do takich zmian. A jeśli chcesz przyśpieszyć spalanie tłuszczu to ja mam dla Ciebie propozycję, którą sama sprawdzam. Mianowicie przy regularnym ćwiczeniu, może to być gra w siatkówkę, fitness, basen co wolisz, świetnie wspomaga chudnięcie l-karnityna, ja używam Direct. Efekty są widoczne. Tylko musisz ćwiczyć dużo