Jak schudnąć ? -nietypowy problem

http://damaztorebka.pl/artykul,293,wiosenna-batalia-z-kilogramami.html
Odpuść tą z cukrem :)

Polina85 napisal(a):

Gdzie wy takie rzeczy czytacie? Każda kawa?

poczytaj: http://www.damaztorebka.pl/artykul,293,wiosenna-batalia-z-kilogramami.html

dzięki, już wiem,że muszę się przerzucić na małą czarną:)

Ja zainwestowałam pieniądze w bardzo mądry i przydatny przyrząd do gotowania http://multicooker.pl dzięki któremu moje posiłki są bardziej odżywcze i dietetyczne. Teraz mam przyżąd 3 w 1 ( szybkowar, kombiwar i parowar) i nie potrzebuję zbędnych naczyń i garnków. Do tego na stronie jest wiele smacznych i zdrowych przepisów i nie muszę się głowi "co tu wymyślic na obiad"

Przede wszystkim trzeba zdrowo podejść do problemu. Ja proponuję ćwiczenia ujędrniające uda, na yt jest tego mnóstwo.

Ja na miejscu autorki wątku zaczęłabym ćwiczyć uda i pomyślałabym nad jakimś suplementem na odchudzanie. Słyszałam, że np. Thermacuts jest bardzo skuteczny i przede wszystkim bezpieczny. Możesz też zapisać się na siłownię i ćwiczyć pod okiem trenera, wtedy motywacja jest większa i efekty widać dość szybko.

zrezygnować ze słodyczy i nie jeść po 18

..nie przeczytałam całego wątku, ale mogę stwierdzić że waga pytającej w stosunku do jej wzrostu jest ok. nawet aż za bardzo ok:) Ja mam 158 cm i 53 kg. wagi i chyba się zacznę martwić:)
http://slaskiwarzywnik.blogspot.com

Ostatnio mam problem ze stawem skokowym, musiałam nadwyrężyć go sobie podczas intensywnych biegów (obiecałam sobie że zrzucę nadprogramowe kilogramy). Idę do ortopedy niedługo tu med-orth.pl, i już wiem co mi zaleci (odpoczynek). A ja chciałabym jeszcze z 5 kg zrzucić - w perspektywie mam ślub. A przecież trzeba się dobrze zaprezentować, nieprawdaż? Podpowiedzcie?

nie jesc po 18? co za bzdura! a jak pracujesz np do 23 czy masz inne obowiazki? nie powinno sie jest do dwóch godzin przed snem!! i na pewno nie mozna tak sie meczyc i nie jesc od 18.. bo to jeszcze gorzej dla naszego metabolizmu, który spowalnia wtedy prace- zeby metabolizm trawil tak jak trzeba nalezy jest malo a czesto wtedy caly czas pracuje! dodatkowo american booster ma w swojej ofercie naturalna sproszkowana zielona kawe wiec mysle, ze warto zainwestowac i wtedy juz na pewno nie trzeba przejmowac sie tym co sie je..

Ja też się odchudzam. Od 3 tygodni i póki co ubyły mi 4 kg :) Wiem, że na początku to woda itd..., ale i tak bardzo się cieszę :) Bez zmiany diety się nie obyło, ale jakiś wielkich wyrzeczeń nie robię. Stosuję dietę Nykuk. Grunt to odstawić przetworzone produkty. Do tego nie jem smażonego czerwonego mięsa, tłustego mleka nie piję, masła nie używam, takie drobne zmiany, a dużo dają :) Ogólnie tutaj możecie poczytać o tym co jeść a czego nie http://dieta-nykuk.pl Największą moją słabością są słodycze, jeszcze nie do końca mogę się opanować, ale się staram :)

a czy ktos zna strone nutreca. com badz ktos tam zamawial suplementy?