Jak się odchudzacie do wakacji ?
napisał/a:
owijek
2016-05-17 23:16
Podstawowym błędem jest myślenie że schudnie się kilkanaście kilogramów w miesiąc przecież nikt nie przytył w miesiąc kilkanaście kilo. Najlepsze efekty osiąga się z trenerami personalnymi a szybsze efekty to tylko obietnice albo robienie sobie krzywdy. Mój trener z Saturn Fitness na Bielanach pomaga mi poprawić sylwetkę już ponad pół roku i jak patrzę na moje stare zdjęcia to widzę ogromną różnicę ale modelowanie musi potrwać bo wtedy jest najlepszy i najzdrowszy efekt.
napisał/a:
mikka2429
2016-05-19 14:17
Zapraszam do czytania relacji z testu :)
Woda jest na prawdę smaczna.
Woda jest na prawdę smaczna.
napisał/a:
babciabogna
2016-05-19 15:47
Najlepiej zacząć się trochę więcej ruszać - basen, fitness, a jak fundusze nie pozwalają, to bieganie (ja polecam nordic walking: - 7kg). Trzeba też mniej kalorycznie jeść - ogranicz cukier i jedz chleby i bułki z ciemnego pieczywa, najelpiej z soja cyz siemieniem lnianym, np. z http://asprod.com.pl/ i pij dużo wody
):)
):)