Jak się zmotywować do ćwiczeń?

Dla mnie akurat patrzenie w lustro jest demotywacją ;) Ale jak na razie trzymam się dzielnie, ćwiczę.

Takie długoterminowe plany zawsze są najlepsze, ponieważ są realne do spełnienia

Moją najlepszą motywacją jest mój mąż, który dba o swoją sylwetkę i kondycję.


Telefonia komórkowa to nieodłączny element współczesności. Szukasz czegoś, co połączy wszystkie media w jedno? Poczytaj o multimedialności nahttp://telefonmultimedialny.tumblr.com/. Bądź na czasie!

Trzeba po prostu wyznaczać sobie małe kroki, nie od razu wielkie cele. Do wszystkiego dochodzi się z czasem. Uśmiech przy każdym treningu i radość po każdym małym okazie progresu to jest to, czego nam trzeba ;)

hej widzę że temat lustra się przewija u mnie działa motywująco gorzej z wagą która z dużym opóźnieniem wskazuję sukcesy. A jak sobie radzicie z tematem podjadania ;-/ to mnie przeraża, ćwiczę dieta ale ale ale ciągle coś mnie kusi słodkiego ;(

Oj lustro działa... ostatnio wkońcu skusiłam sie na powrót na siłownie, zapisałam sie na kurs zumby i na sali jak to byc powinno cala sciana byla w lustrach... moglam obserowac kazdy swoj ruch i potwierdzac ze czas sie wziac do roboty! Widok z zajec towarzyszy mi przez caly tydzien do nastepnych zajec...

Ja żeby sie zmotywowac potrzebowałam koleżanki. Umawiamy się razem na basen i bieganie w parku. Nawet jak mega mi sie nie chce to przeciez nie wystawię koleżanki ;).

To super jak masz koleżankę do ćwiczeń, nie ma lepszej motywacji

Nie mam problemów ze zmotywowaniem się do ćwiczeń. A najbardziej lubię jogę, zumbę. Poza tym bieganie i jazdę na rolkach i rowerze.

Ja się motywuję*nagrodami, jak schudnę, to kupuję sobie jakiś kosmetyk :) No i ostatnio nagrodziłam się zestawem SPA Polinezja wyszczuplającym od Bielendy, pomaga mi w codziennych zmaganiach z tkanką tłuszczową :D Teraz tłuszcz nie ma szans :D

basiekkk napisal(a):

Wszędzie wokół słyszę o ćwiczeniach, zdrowej diecie, jest na nie duży trend. Ewa Chodakowska i te sprawy ;) Też by mi się przydało, ale jakoś nie mogę się w żaden sposób zmotywować. Co Was motywuje do ćwiczeń? Bo sama chęć schudnięcia to za mało. Chcę, ale nie mogę się ruszyć. Pomocy w motywowaniu! ;)

Hej,

Ostatnio czytalem fajny artykul o motywacji link http://www.lifestyle.pieniadz.pl/Motywacja,do,treningu,czyli,jak,wytrwac,w,postanowieniach,1-15299-1.html polecam mi pomoglo :)

ja oglądam filmiki "motowator treningowy" itp jak Ci wielcy goście przerzucają ciężary, albo jak jadę autem i widzę, że ktoś biega to ja od razu też muszę :D zajeżdżam do domu i z reguły za 10-15 min idę biegać :D