Jakie diety stosujecie?

vices89 napisal(a):

Osobiście nie stosuję żadnej konkretnej diety - jem właściwie wszystko, jedynie ograniczam słodycze.

A ja ostatnio znów nabrałam trochę wagi, bo "przyssałam" się do słodyczy. Chyba w ogóle nie umiem trzymać diety w długim okresie czasu :/

Nie stosuję żadnej diety, bo diety są niestety nieskuteczne... Tylko lepiej jest mniej jeść, a najlepiej zrezygnować z cukru - to powinno wystarczyć :)

Najlepiej zrównoważona dieta, chociaż ostatnio polecana też jest tłuszczowa/białkowa. Tylko że wymaga całkiem nowych nawyków żywieniowych więc nie będzie taka łatwa na początku do stosowania, mimo to ma dobre efekty.

Dzięki temu, że regularnie chodzę na siłownię (3-4 razy w tygodniu) nie muszę stosować żadnej diety. Wam również dziewczyny polecam właśnie taki styl życia :)

Ja stosuję, obliczyłam zapotrzebowanie kaloryczne, białko i węglowodany i operuje po prostu posiłkami które lubie.

0 masła 0 - tłuszczu i 0 alkoholu prze miesiac :)

Stosowałam dietę doktor Dąbrowskiej.Jest rewelacyjna ale trzeba mieś silna wolę.

u mnie jest dieta wysokobiałkowa, ale też nie mogę przesadzać z białkiem bo mi wyskakują pryszcze

ja racjonalnego odżywiania :) ale szczerze mówiąc mam dietę od Pani Kasi Gryko, bardzo smaczna i urozmaicona...no i waga leci w dół:)

Ja nie stosuje żadnej konkretnej diety, ale staram się, aby jeść zdrowo. Kupiłam sobie niedawno bardzo fajną sokowirówkę https://galerialucznik.pl/product-pol-440-Sokowirowka-JC2005s.html i teraz codziennie rano wyciskam sobie sok, który zabieram ze sobą do pracy na drugie śniadanie. Jest bardzo sycący, no i przede wszystkim zdrowy.