Nadwaga a cholesterol

Widzisz akrat wino powinnaś pić. Poczytaj o Francuskim paradoksie.
Jakie miałaś badania?

O jakie badania pytasz? Mialam badane hormony, tarczyce, cholesterol, krzywa cukrowa (mozliwa lekka insulinoodpornosc) itd.....Wszystko w miare w normie (nieco niska prolaktyna, podwyzszone T3). Mam PCO ale na szczescie moje hormony sa ok i nie mam zadnych objawow poza czysto ginekologicznymi i waga (choc waga tu tez nie wynika z hormonow bo sa w normie a prolaktyna nawet za niska).

Możesz podać te wyniki? Szczególnie cukier i hormony tarczycy (z normami), jak u Ciebie dokąłdnie z dietą i ruchem?

tsh 0,515 norma: 0,27 - 4,2
FT4 17,4 12 - 22
FT3 8,8 3,1 - 6,8

Cukier:
glukoza 90,1 70-105
5 3,89 - 5,83

obciazenie 75 gr:
na czczo 90 74 - 106
po 1h 108
po 2h 112

Estriadol 160,9 46 -607
fsh 5,69 3,5 - 12,5
lh 10,24 2,4 - 12,6

Progesteron o,43 0,6 - 4,7

Dieta:
Od lat GI z malymi grzeszkami. W sumie jem na sniadanie 2 kromki cimnego chleba z ziarnami z makrela, jajkiem lub chuda szynka, do tego pomidor lub ogorek, czasem jogurt; obiad to zazwyczaj chude mieso lub ryby z warzywami (prawie nie jadam ziemniakow, pasty czy ryzu - a jesli juz to tylko pelnoziarniste), kolacja to czesto jogurt z roznymi ziarnami (dosypuje sama), jakies warzywa, chudy serek wiejski lub kanpki z szynka lub ryba. Do tego w ciagu dnia kilka owocow, marchewka do przegryzania, czasami orzechy. Wypijam min.2 l wody niegazowanej. Staram sie nie jesc po 18-tej. Oczywiscie czasami grzesze, ale sa to male grzeszki. Niestety, dosc duzo podrozuje i jestem skazana wowczas na jedzenie restauracyjne oraz pozne kolacje. Ale wowczas tez staram sie jesc rozsadnie - przedewszystkim ograniczac weglowodany (ale nie rezygnuje z nich calkiem), jesc potrawy grilowane lub ryby, owoce na deser (choc czasem ciastko tez sie zdarzy - szczegolnie w PL!). Porcje tez staram sie jesc niewielkie na malym talerzu.
Z cwiczeniami jest gorzej, bo ogranicza mnie czas i chore kolano (czekam na operacje), ale cwicze na silowni 2 x tyg po 2- 2.5 h (w tym ok.40 min szybkiego marszu na bierzni + cwiczenia silowe - intensywne z duzym obciazeniem). Na wiecej nie mam czasu (male dziecko w domu!). Ale w domu staram sie jeszcze min. 2 x tyg korzystac z rowerka stacjonarnego po 30-40 min. Prawie codzienie kilka cwiczen - brzuszki, balans itp.

Dodam jeszcze, ze nie ma pracy siedzacej i wlasciwie siadam dopiero wieczorem - ciagle jestem w jakims ruchu.

Trudno coś doradzić gdyż jakiś szczególnych błędów i dietetycznych i ruchowych się nie dopatrzyłem. Napisałaś że masz małe dziecko w domu, jesteś po porodzie?

Moja corka ma juz 4 latka! Moje problemy zaczely sie wlasnie po porodzie. Wczesniej wazylam 55 kg (+/- 1-2 kg) i nie interesowalo mnie odchudzanie. Dzis waze 68kg. Do porodu utylam 30 kg (32 tygodnie), corka urodzila sie przedwczesnie z waga 1.600gr. Woda, ktora ze mnie zeszla w pierwszych tygodniach to max 5 kg. Karmienie nic nie dalo. Dopiero po 2 latach roznych staran lekarz zapisal mi Reductil (Meridia). Najpierw 10, pozniej 15. Dzialalo tylko przez kilka tyg. Potem nic. Niedawno znowu probowalam - bez rezultatu. Dodatkowo chodze na rozne zabiegi - m.in. masaz(4 mies), stymulowanie skurczow miesni pradem (Beiline)(1,5 mies.). Owszem, czuje zmiane w figurze, ale jest ona minimalna (nawet nie jeden rozmiar).

Napewno nie bez znaczenia jest moj wiek - prawie 39 lat :(

Wiek akurat nie ma znaczenia.

Tu nie calkiem sie z Toba zgodze. Inna przemiane materii ma 20-latka, a inna 30-40-latka. To kwestia hormonalna.

Oczywiście. Ale ta zależność dotyczy bardziej mężczyzn.