Informujemy, że w dniu 17.07.2024 r. forum rozmowy.polki.pl zostanie zamknięte. Jeśli chcesz zachować treści swoich postów lub ciekawych wątków prosimy o samodzielne skopiowanie ich przed tą datą. Po zamknięciu forum rozmowy.polki.pl, wszystkie treści na nim opublikowane zostaną trwale usunięte i nie będą archiwizowane.
Dziękujemy!
Redakcja polki.pl

Dodatkowo informujemy, że w dniu 17.07.2024 r. wejdą w życie zmiany w Regulaminie oraz w Serwisie polki.pl

Zmiany wynikają z potrzeby dostosowania Regulaminu oraz Serwisu do aktualnie świadczonych usług, jak również do obowiązujących przepisów prawa.

Najważniejsze zmiany obejmują między innymi:

  • zakończenie świadczenia usługi Konta użytkownika,
  • zakończenie świadczenia usługi Forum: Rozmowy,
  • zakończenie świadczenia usługi Polki Rekomendują,
  • zmiany porządkowe i redakcyjne.

Z nową treścią Regulaminu możesz zapoznać się tutaj.

Informujemy, że jeśli z jakichś powodów nie akceptujesz treści nowego Regulaminu, masz możliwość wcześniejszego wypowiedzenia umowy o świadczenie usługi prowadzenia Konta użytkownika. W tym celu skontaktuj się z nami pod adresem: redakcja@polki.pl

Po zakończeniu świadczenia usług dane osobowe mogą być nadal przetwarzane, jednak wyłącznie, jeżeli jest to dozwolone lub wymagane w świetle obowiązującego prawa np. przetwarzanie w celach statystycznych, rozliczeniowych lub w celu dochodzenia roszczeń. W takim przypadku dane będą przetwarzane jedynie przez okres niezbędny do realizacji tego typu celów, nie dłużej niż 6 lat po zakończeniu świadczenia usług (okres przedawnienia roszczeń).

nie umiem sobie poradzić ze swoją dietą i stylem życia

sadako
napisał/a: sadako 2009-10-16 19:35
zdrowa dieta to porostu duzo wody, unikanie słodyczy i soli. Co do czerwonego miesa to odradzam, jest niezbyt zrowe. polecam ryby, miesą drobiowe i wołowe. I zero diet!! zazwyczaj nic nie dają a jeszcze pogarszaja. Jeśli masz zaparcia jedz duzo rzeczy bogatych w błonnik.
Ja też jestem teraz w klasie maturalnej. gdy przychodzę do domu też jestem zmeczona, ale psychicznie!!! wchodzę stedy na steper, albo skaczę na skakance ogladajac telewizję, tak wygląda mój odpoczynek. Proponuje ci też jogę: powitanie słońca. Wykonanie tej serii ćwiczeń dodaje energii na cały dzien, nie tylko fizycznej ale i psychicznej