owoce w ochudzaniu

arzywa które mają mało kalorii to na pewno ananas, arbuz- prawie sama woda, truskawki, grejfruty,jagody ... Hmm co do soków?? to raczej nie ułątwiaja odchudzania- lepsze są surowe owoce, nie cukrowane, nie przetwarzane.

Butterfly napisal(a):

arzywa które mają mało kalorii to na pewno ananas, arbuz- prawie sama woda, truskawki, grejfruty,jagody ... Hmm co do soków?? to raczej nie ułątwiaja odchudzania- lepsze są surowe owoce, nie cukrowane, nie przetwarzane.

Chyba owoce Butterfly ;)

agatek, w odchudzaniu wiele wiele lepsze są warzywa właśnie dlatego, że nie zawierają tyle cukrów!
wiem na pewno, że z owoców powinnaś unikać bananów, winogron! tego kategorycznie, poza tym zdradliwe są jabłka i gruszki!

zalecany jest arbuz- mimo, że słodki zawiera dużo wody, chyba wskazane są cytrusy. i owoce jagodowe (maliny, truskawiki itp)


jeśli chodzi o soki to musisz uważać na ich skład!
jak wiesz większość to raczej napoje chemiczne niż pełnowartościowe soki. dlatego powinnać wybierać najlepsze bądź robić sama ze świeżych owoców!
wtedy wiesz do pijesz i nie dorzucasz subst słodzących, konserwujących, polepszaczy.... buuuuu

Też polecalabym raczej warzywa... są dużo mniej kaloryczne a teraz mamy coraz większy wybór soków warzywnych w sklepach. A jeśli chodzi o owoce to niskokaloryczne są wiśnie, morele, melony, mandarynki, kiwi, cytryny, arbuzy, ananasy. Mają mniej niż 30 kcal w 100g. Winogrona mają dość dużo kcal, więc z tego soku raczej zrezygnuj. Poza tym kaloryczność soków możesz porównać sprawdzając na kartonikach

Niewiem czy nie zrobie malego OT
Ja stosuje juz 2 dzien diete 13dniowa.
Mozna przy tej diecie jesc jakies owoce czy tylko to co jest wyszczegolnione?

TYLKO TO CO WYSZCEGÓLNIONE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ihihi kAWAII oj upssss , zgadza sie owoce

Butterfly, dziekuje kochana.
Mam nadzieje ze mi cos ta dieta pomoze mimo ze jestem caly czas glodna i pokusilabym sie nie na czekolade ale wlasnie na jakis malusi slodziutki owoc

Nie daj sie, a ja nie mam kiedy jej zrobic,czizesss bo albo na weekend do babci jedziemy ( a ona mnie zbije jak powiem ,ze sie odchudzam ) albo cosik innego wypada!!! Ale musze ja zrobic

wlasnie tak cos podejrzewalam ze te winorgona nie sa najepsze.... gdzies mi sie cos obilo o uszy, ale nie bylam pewna...........

ale kurcze te soki z warzyw........ chodzac na zajecia zawsze wolalam kupic jakis sok bo ydawal mi sie lepszy niz woda- ze wzgledu na witaminy.... to chyba jednak z pomaranczy nalepszy.no coz, soczek z wiorgon bede podziwiac na polkach.......

[ Dodano: 2007-06-22, 12:20 ]
wsomaganie odchudzaniu to konkrenie nie chodzilo mi, ze pomoga mi w schudnieciu. tylko ze wole napic sie soku do kanapki na uczelni niz wody dlatego chcialm sie dowiedziec ktore sa w miare malo kaloryczne......

a jeszcze jedno..... na kartonach wlasnie podane sa opisy w 100ml..... na litr to trzeba pomnozyc razy 100 czy jak ???????

hmm, wszystkie prawie: wiśnie, czereśnie, truskawki
ale z racji nieprzychylnej aury jem warzywa w postaci zup. w pracy mi się zdarza jeść owoce w kisielkach i warzywa w zupach knorrowych. I nie jest źle, calkiem dobrze wyglądam kulary

teraz bedzie lepiej bow akacje ida,wiec da sie rbic rozne rzeczy z owockow..ale niestety wlasnie studiach ciezko jak mam zajecia...........