Płaski brzuszek w 2 miesiące

spróbuj pochodzić na basen i jogę, ja ostatnio chodze raz w tygodnu na aerobik na basenie, rewelacja, plus w soboty joga, dodatkowo katuję moją skórę masażami szorstką rękawicą, peeling no i balsamik - i tu stawiam na ekologię - balsamik na bazie alg [Mod: reklama usunięta] rewelacja, super sie rozpowadza no i walczy z moimi komóreczkami tłuszczowymi, mam nadzieję , że pożera je w ogromnych ilościach

Recepta na schudnięcie jest właściwie prosta: mniej jeść niż potrzebuje nasz organizm, więcej się ruszać.
Jeśli chodzi o jedzenie to jest kilka zasad których należy się trzymać: jedz częściej ale mniej, jedz dużo warzyw, pij dużo wody, nie jedz tłusto. Natomiast w kwestii ćwiczeń to najlepsze są ćwiczenia kardio np: bieganie, pływanie, jazda na rowerze czy nawet chodzenie.

-----------------------------
http://www.fitness-odchudzanie.pl

Brzuch najtrudniej jest zrzucić :/
Ale ja proponuję też a6w - wiele moich koleżanek stosowało i było zadowolonych :) Ja nie mam wytrwałości i samodyscypliny by ją robić, więc chodzę na fitness.
Co więcej: zero gazowanego :D

Powiedźcie mi co mam zrobić jestem po ciąży , mineło 5 miesięcy a ja dalej mam taki" obwisły" brzuch. nic mi nie pomaga ani dieta ani brzuszki ,ani wisiłek fizyczny.

Podaj jakie jest Twoje odżywianie od czasu porodu.
Pozwoli to na wychwycenie błędów, które utrudniają Ci zrzucić brzuszek.

emila12, ja jestem 2,5 roku po porodzie i tez bi brzuchol do tej pory wisi

tez polecam a6w ale to hardcor:)ja nie dalam rady i w 17 dniu aut bylam:)

Natalia23, no tez nie dalam rady

Maddi napisal(a):

Witam was wszystkich, mam spory problem. W młodości byłam chora na astmę przyjmowałam leki które powodowały powiększanie się tkanek tłuszczowych.. musiałam je brać nie miałam wyjścia.. Już od pewnego czasu pragnę schudnąć. czy możecie mi pomóc, bo nie wiem jaką dietę mam stosować, jakie ćwiczenia wykonywać aby pozbyć się mojego brzucha. Chcę schudnąć w 2 miesiące. Są wakacje więc mam dużo czasu na różne ćwiczenia. Od pewnego czasu już nie jem słodyczy, jestem wytrwała i potrafię wytrzymać męczarnie głodowe.. prosze was bardzo o propozycje diet i ćwiczeń.

Trzymam za ciebie kciuki. I wierze w wytrwalosc.