rodzaj roweru a schudnięcie?

nie rodzaj roweru, ale rodzaj treningu na rowerze jest ważny

Jeśli celem jest wyłącznie schudnięcie to wybór roweru nie jest trudny. Wystarczy kupić taki który będzie miał dwa kółka, odpowiednio duże do naszego wzrostu oraz hamulce. Jeżeli chcemy jeździć na rowerze w celu zgubienia zbędnych kilogramów to trzeba wybrać odpowiednio dostosowany do naszych możliwości trening. Lepiej jeździć na mniejszych obrotach ale szybciej ruszając nogami niż na większych używając siły mięśni. Drugi sposób spowoduje, że nasze mięśnie się zwiększą.

O rany, nie znam się na tym kompletnie, a też bym się chętnie dowiedziała. Znajomi podpowiedzieli mi, że najlepiej kupować rower na http://www.rowerzysta.pl ale jaki rower, to już nie powiedzieli :P

jak rower ma dobre obciążenie przy pedałowaniu to jak najbardziej tkanka się redukuje. Jest to czasochłonne ja jako dietetyk polecam zawsze jakąś suplementacje, dla kobiet therm line fast, bo celulit niweluje przy okazji ;) Poza tym zawiera Sinetrol, który wspomaga bardzo czynnie redukcje tłuszczu co udowdoniono naukowo.

Chyba generalnie ważniejsze jest to, w jaki sposób jeździmy - po jakim terenie, jak długo i w jakim tempie. To będzie wpływało na spalanie kalorii. Wiadomo, że więcej ich spalimy, gdy będzie większy wysiłek.

Jak wyżej, nie ważny na czym, ani gdzie! Tylko jak! Chcesz schudnąć na rowerze? Kup pulsometr, wprowadź dane, utrzymuj strefę tętna 2 lub 1 w zależności od pulsometru, 1 to warm up a 2 fat burn, minimum 30min jazdy.

dużo zależy od powierzchni po jakiej jedzie i jej topografii. jeśli masz jakies pagórki, wzniesienia itd. to zdecydowanie więcej spalisz na rowerze niż na prostej drodze.

dokładnie, za odchudzanie największy wpływ ma strefa treningowa, warto o tym poczytać

Ważną rolę odgrywa teren po jakim jeździsz oraz opony w rowerze - tym cięższe tym lepiej, jeśli chcesz wyrobić mięśnie nóg. Stosowałem cięższe opony do swojego roweru co dało lepsze rezultaty treningu. Dobre opony produkuje firma Winroad, także wśród takich zawsze warto szukać, w sklepie sportowym sporti kupowałam opony z tej jak i innych firm tanio i dodatkowo mogłam się poradzić w paru sprawach związanych z jazdą na rowerze, także jeśli już szukasz opon czy innych części to zwróć uwagę na ten sklep.

wiadomo, ze jak zrobisz sobie spokojna objazdowke to nie spalisz za duzo kalorii..ale jak poszalejesz po gorkach, jeszcze w szybkim tempie to poleca kilogramy :)

można sobie górski kupić i jeździć po trudnym terenie

ustaw wysokie przerzutki, jedz szybko i obserwuj jak chudniesz :D