Skuteczne sposoby na schudnięcie po ciąży

Pilates podobno jest dobry jako pierwsze tego rodzaju ćwiczenia po ciąży, tak słyszałam. U mnie w klubie są też zajęcia typu "płaski brzuch&streatching", to jak zostało komuś coś jeszcze na brzuszku, to takie ćwiczenia powinny pomóc.:)) Basen jest również niesamowicie odprężający i można wybrać jakieś zajęcia z maluszkami

No to prawda. Chociaż tak szczerze mówiąc to najlepiej chyba walkę z kilogramami rozpocząć pod okiem dietetyka. On z pewnością podpowie co zrobić, co jeść, czego unikać. Można też u niego zbadać sobie poziom tłuszczu w organizmie czy tempo przemiany materii.

A może dobrze by było pojechać na turnus odchudzający? Z tego co się orientowałam to Primavera SPA ma bardzo ciekawą ofertę w tym zakresie. Oprócz diety, którą się tam przechodzi, korzysta się też z różnego rodzaju zabiegów, które na pewno ułatwią ten cały proces odchudzania.

na pewno jeść mniej, za to więcej warzyw i owoców. dużo pić wody, zrezygnować ze słodkiego i tłustego. żadnych drastycznych diet bo później tylko jo-jo.

Wszystkie rady dobre, gorzej jak się hormony przypałętają. W ciąży przybrałam zaledwie 8-9 kg, a synek się urodził 4,350. Po porodzie dość szybko wróciłam do wagi sprzed ciąży, a nawet do mniejszej. Karmienie plus zwalczanie anemii poporodowej i spacery. Niestety przypałętało się zapalenie tarczycy i mimo kursu tańca, uważania na dietę, pływania, roweru i karmienia do 14/15 mies przytyłam w rok 15 kg. Teraz z tym walczę. Na razie skuteczne nie było nic - jedynie brak tycia był jakimś sukcesem. Po unormowaniu hormonów tarczycy powoli rusza na diecie 3d chili, ale to pewnie przypadek i nie tylko ona by zadziałała. Swego czasu stosowałam z powodzeniem vitalii smacznie dopasowaną i wysokobłonnikową. Poza zawirowaniami zdrowotnymi działał też prosty przepis - zero słodyczy, więcej ruchu, pięć posiłków o stałych porach, woda. Powodzenia

Też jestem zdania, że nie ma co katować się jakimiś drastycznymi dietami, po których jedyne, czego możemy być pewne to efekt jojo, który prędzej bądź później nas dopadnie. Za to na pewno warto mieć w głowie to, co napisali w tym artykule: "10 produktów spożywczych, które natura stworzyła z myślą o kobietach". Możemy dowiedzieć się m.in. tego, że produkty takie jak orzechy, awokado, szpinak czy ryby, są dla naszych kobiecych organizmów praktycznie niezbędne, aby nasza dieta była prawidłowa i zdrowa. Przeczytajcie koniecznie, bo warto to wiedzieć!

cześć ja urodziłam 22 czerwca też przez cesarkę i doszłam do formy z przed ciąży bardzo szybko ale nieukrywanym, że skorzystałam z pewnej pomocy. Odezwij się do mnie mailowo [email]nadia.lazam@interia.pl[/email] to opowiem co i jak no i cellulitu też już nie mam:)

Witam Mamy.

Ja też miałam problem ze straceniem zbędnych kilogramów które przywędrowały w ciąży i nie chciały mnie opuścić :(

Czułam się strasznie, nieatrakcyjnie i ociężale.

Próbowałam różnych diet wyszperanych z internetu z różnym skutkiem. Jak już udało się schudnąć to waga wracała po miesiącu:(

Straciłam wszelkie nadzieje. Znalazłam Poradnie Dietetyczną przez internet i dietetyka który układa indywidualne diety dla mam po ciąży. Ucieszyłam się że wreszcie może to mi pomorze. I wierzcie albo nie POMOGŁO.

Pani dietetyk ułożyła dla mnie dietę i dała wskazówki co robię źle, jak powinnam się odżywiać oraz ćwiczenia. Tempo chudnięcia nie było może porywające bo ok 1 kg na tydzień, ale podobno tak jest najzdrowiej. Ważne że już nie powróciły te kg.

Jestem teraz szczęśliwa i każdej mamine mogę polecić tą poradnię Poradnia Dietetyczna Twoja Dobra Dieta.

A cena 42 zł więc przystępna w porównaniu z normalnymi poradniami gdzie za samą konsultacje na starcie płaci się 100 zł nie mówiąc już o diecie.

Nie wiem czy mogę tu zamieszczać linki więc napisze tak twojadobradieta.pl

dużo ruchu to najlepsza metoda :)

moja matka bardzo dużo i ładnie schudła po dwóch ciążach, znajomi i rodzina zawsze się nią zachwycali jak mi opowiadała ;) robiła takie ćwiczenia rozciągające podobne do jogi (i robi do dziś - 50+) z książki Callanetics - Callan Pinckney. Polecam

Witam,

jestem taką mamą, co w czasie karmienia, w ogóle nie chudła. Dopiero jak już przestałam, to zaczęłam powoli wracać do wagi. Pomógł mi fakt, iż miałam operację i przed nią i po niej, ni mogłam za bardzo jeść. Straciłam wówczas te 5 kilo, z kórymi walczyłam. Teraz założyłam, że jak juz urodzę, to też, przynajmniej przez 2 tygodnie, ograniczę jedzenie i sprawdzę, czy to działa.
Oczywiście jestem osobą aktywną, także chodziłama na areobik, ale to nie pomagało. Albo bieganie, albo rower, czy siłownia, a nie takie pitu pitu.

Sama borykałam się z problemem nadwagi. Jednak znalazłam w walce z zbędnymi kilogramami prawdziwego "sojusznika". NOPALIN firmy CaliVita to preparat zawierający nopal - roślinę , która zawiera duże ilości witamin, składników mineralnych oraz błonnika. A jak wiadomo błonnik odgrywa bardzo ważną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu przewodu pokarmowego. "Zabija" on uczucie głodu, a przy czym jest zdrowy. Dlatego też jest on podstawowym składnikiem każdej diety. Po zastosowaniu "Nopalinu" miałam mniejszy apetyt, częściej również chodziłam do łazienki (zwiększa on bowiem wypróżnienie), dzięki czemu pozbywałam się trujących toksyn. A co najważniejsze nie byłam ani zmęczona czy senna. Czułam się tak jak zwykle, a kilogramy uciekały. Czyli w sumie czułam się lepiej Opakowanie zawiera aż 200 tabletek, co pozwala na długotrwałą kurację, a co za tym idzie jest ona skuteczniejsza. "Nopalin" w przeciwieństwie do innych produktów jest zdrowy dla naszego organizmu, nie wyniszcza go. Ba, on dostarcza mu jeszcze dodatkowych witamin i niezbędnych składników. Także myślę, że już wiecie jak radzić sobie z nadwagą.
Tutaj macie link do sklepu, gdzie ja dokonałam zakupu: http://www.vitero.pl/pl/p/Nopalin-blonnik-200-tabl./132