SUPLEMENTY DIETY

mam pytanko (głównie) do męskiej części społeczności...jeśli jestem w złym miejscu to mnie przekierujcie na inny temat
jakie dzałanie mają: HMB, kreatyna, aminokwasy... nie dawajcie samych linków bo to czytałam,czekam na jakieś informacje z waszego doświadczenia,czy to może być szkodliwe? czy uzależnia i wogóle,takie typowe obawy...wiem,to nie są sterydy,ale zawsze jakieś "proszki apteczne". Z góry dzięki za informacje

tomato napisal(a):

jakie dzałanie mają: HMB, kreatyna,

to moj chlop stosowal ale tylko przytyl bo przy tym nalezy cwiczyc np na silowni :/


Ja wlasnie od dzisiaj zaczelam brac zelixe 15mg troche poczytalam ale o efektach i skutkach powiem po tygodniu :)

no wiem,hehe,mój od zawsze ćwiczy i to systematycznie (rower,bieganie,siłownnia itp) i nagle mu odbiło,że to mu pomoże schudnąć a zbudowac mięśnie,w sumie jak tak poczytałam to nic złego ale własnie chciałam popytac o doświadczenie. Dzieki szprycha

kreatyna powoduje napompowanie miesni, gromadzi sie w nich woda i "na kreatynie" mozna wiecej podniesc :) co oczywiscie sprawia duza przyjemnosc Panom :) a HMB to taki troche spalacz tluszczu ;)

dzięki Marika80,to ta kreatyna mi sie nie podoba
na HMB może się przekonam...z tymi facetami

a znacie jakies normalne posilki po ktorych zjedzeniu szybciej sapala sie jakies inne posilki? slyszalam ze ryby takie są ale nie wiem czy to prawda. bo ja wole jednak naturalne niz jakies tabletki sposoby

Ja uwazam, ze by utrzymac dobra kondycje i sylwetke, niestety trzeba cwiczyc. Gdy trenujemy codziennie a mimo to sa poklady tluszczu, ktory sie nie spala, polecam zazywanie [mod:reklama usunięta], ktora pomoze zamienic tluszcz w energie. Ale tylko podczas intensywnych treningow. Poza tym, dobra dieta, bogata w witaminy. I tak juz do konca zycia.

jestem zwolenniczka diet ustalonych przez dietetyczkę, Tylko indywidualnie dobrana dieta pomoze Ci schudnac, a to co jest dobre dla kogos niekoniecznie dla ciebie..kazdy jest inny...tak samo jak zadne tabletki nie pomogą ci schudnac, polecam dietetyka zeby ustalil jakas diete, a nie truc sie jakimis odchudzaczami. Zresztą niewiele osob wie, że przy tych suplementach trzeba lykac witaminki zeby nie wyjalowic organizmu. ja piję [mod: reklama usunięta] (zelazo+witaminy) z innego powodu, bo cierpie na krwotoki z nosa i przez to brak mi zelaza, dlatego cenię zdrwie, a przez odchudzanie tez można się nabawić niedoboru zelaza , a objawy nie są przyjemne, także ostroznie z odchudzaczami i dietami stosowanymi bez znajomości tematu i tego, co potrzebuje organizm, bo mozna sie niezle załatwić

Jeśli poważnie myślisz o zrzuceniu wagi to już polecałam dietę i cwiczenia ale jeśli chodzi o suplementy to przy regularnym cwiczeniu polecam L-larnitynę, która pomaga przy spalaniu nadmiaru tłuszczyku - oczywiście cyzm droższa tym lepsza. Uzywałam i poelcam ale dodatkowo konsultacja z dietetykiem lub instruktorem na siłowni nie zaszkodzi

a czy ktos stosowal z Was moze Bio-Chrom?? jesli tak to czy byly jakies efekty?? :) bo ja wlasnie zaupilam dzisiaj to i jestem ciekawa efektow :P chciaabym schudnac tak 5kg, wiecej nie potrzebuje ale nie wiem czy na takich tabletkach mozna polegac :/
temat jest dosc obeszrny wiec wszystkiego nie czytalam, jesli temat juz byl to przepraszam :)

Ja mogę polecić cla - firma dowolna. Tylko trzeba do tego trochę ruchu i dużo błonnika ale szybciej sie chudnie jak by go nie brać i potem nie ma jojo

Ja do 5 posiłków dziennie (około 1000-1200 kcal) stosuje błonnik.
Rano łykam zawsze 3-4 tabletki i to tyle... Zobaczę za miesiąc jakie będą efekty moich działań...