Trening Chodakowskiej

Zachęciły mnie Wasze opinie więc od jutra zaczynam A o Mel B również słyszałam wiele dobrego

Witam!!
Ja aby zrelaksować się i wypocząć wybieram się na
[url]www.wakacjezjoga.pl[/url] nad morze bałtyckie. Po raz drugi tam pojadę.Jest wspaniale, można odpocząć i poćwiczyć jogę.
Polecam wakacyjny wypoczynek jogą!!!

Pomijając osobiste wrażenia na temat Ewy Chodakowskiej trzeba przyznać, że zapoczątkowała w Polsce takie "bum" na ćwiczenia wśród kobiet. Bez względu na to czy Ją lubimy, czy nie - szacunek należy się już za sam ten fakt, bo przynajmniej na ulicach widać ludzi, którzy biegają, baseny są pełne, zumba stała się popularna itd.

Czasami "odpalam" Skalpel, ale generalnie wolę Mel B :)

Ponoć po Chodakowskiej łatwo jest o kontuzję. Czy któraś z Was miała takie niemiłe doświadczenia?

mysle ze to są spekulacje konkurencji bardziej ;) po kazdych cwiczeniach mozan nabawic sie kontuzji :)

nie próbowałam bo mnie nie zachęcają one, są trudne jak dla kogoś, kto dopiero zaczyna jakąkolwiek aktywność fizyczną

ja się cieszę sukcesem Ewy, bo dzięki niej wiele osób zaczęło przywiązywać uwagę do zdrowego stylu życia. to prawda, że na ulicach, w parkach i wielu innych miejscach można zauważyć więcej osób biegających, siłownie przeżywają oblężenia - najpierw myślałam, że to będzie tymczasowe, ale coraz więcej ludzi ma większą determinację i trwa przy postanowieniach, co mnie cieszy.
to prawda, że dla kogoś totalnie zielonego w aktywności fizycznej albo wracającego do ruchu po długiej przerwie (jak ja), większość jej treningów jest trochę zbyt trudna i porywanie się na przerobienie całego 40-50 minutowego treningu za pierwszym razem skończy się zakwasami albo gorzej, kontuzją. zauważyłam, że w filmikach Ewa najczęściej nie robi takich 15-30 sek przerw pomiędzy jednym ćwiczeniem a drugim, co dla kogoś nieprzystosowanego do szybkiego tempa wykonywania ćwiczeń może być... overkillem.
myślę, że jak już ktoś chce rozpocząć przygodę z Ewą, bo nie można zaprzeczyć, że jest skuteczną trenerką, niech sprawdzi te jej krótsze zestawy, tzw. "sześciominutówki" albo inne i się przyzwyczaja do jej tempa, a dopiero potem można się zabrać za rzeczy typu Skalpel albo Turbo Spalanie.

Ćwiczyłam z nią przez jakiś czas i efekty były naprawdę widoczne... Zbieram się, żeby zacząć znowu :)

Ja mam mieszane uczucia. Zależy który trening. Ogólnie trochę mnie nudzi robienie zawsze tego samego przed ekranem.

Próbowałam ćwiczyć w taki sposób i nawet były efekty, ale muszę powiedzieć,że na mnie najlepiej działają karnety kupione na rok do przodu :d. Jak wydam kilkaset złotych, to potem szkoda mi odpuścić i cisnę. Finalnie skończyło się na siłowni.

Ćwiczenia Ewy Chodakowskiej są świetne, ale nie polecam ich dla osób początkujących. Ewa w swoich treningach jest bardzo wymagająca.