Trening na nogi

biegania rozwija łydki, nordic walking to samo, zumba tez:D jak już powinny być ćwiczenia wysmuklające nogi :) a nie rozbudowujące mięśnie

Wg mnie bieganie jest niezastąpione. Odkąd zaczęłam biegać, moje nogi stały się znacznie zgrabniejsze, smuklejsze. Zimową porą chodziłam do tego klubu fitness na teatralnej we Wrocławiu. Jest bardzo dobrze wyposażony, poza tym gdy ktoś ma taką potrzebę może skorzystać z pomocy trenerów. Teraz też tam chodzę ale staram się również więcej czasu spędzać na świeżym powietrzu.

zgadzam się, że bieganie jest niezastąpione :) odkąd biegam od razu zobaczyłam rezultaty. 3 x tygodniowo trening biegowy, 2 x tygodniowo siłownia i codziennie nordic walking :)