zdrowe soki w diecie?

kari-na napisal(a):

Ja też wole herbate. Soki są raczej tuczące, no chyba, że sama je wyciskasz, albo kupisz wyciskane.. ale w te ze sklepu nie wierze. Ja pijam ta herbate cherry berry - jest napisane, że są z naturalnych składników :)

Z kolei bardzo mnie ciekawi jaki jest wasz stosunek do swieżo wyciskanych soków, bo ostatnio ogladajac youtuberów fitnesowych wskazywali ze trzeba uważać z tym. Skoro jesteś w stanie zjeść pomarańcze i jesteś pełna a do napełnienia szklanki soku potrzeba np dwóch pomarańczy albo trzech to jest to mocna przesada z kaloriami i cukrem :)

Z tego czytałam to piwo i taki sklepowy sok pomarańczowy mają dokładnie tyle samo kalorii, więc też ogólnie piję herbatę, ale czasami u rodziców mojego tż-a piję taki sok wyciskany i to zupełnie inne wrażenia niż z takiego zwykłego

Nigdy nie piłam soku z ogórków :D To może wydawać się dziwne, ale z pomidorów też nie :D Jakoś zawsze mnie to przerażało trochę jak to może smakować w rzeczywistości

ja piję i sok i jakieś herbatki odchudzające w stylu tego fit&slim z teekanne. nie powiem, że pomogły, bo trudno mi powiedzieć - ćwiczyłam cały czas, byłam na diecie, więc nie wiem czego to wina. Na pewno nie zaszkodziły i na pewno dalej chudłam ;)

Sok, jako dzienna porcja witamin to jak najbardziej, piję szklankę do śniadania, chociaż latem częściej to były owocowo-warzywne smoothie. Ale napić się sokiem nie potrafię, Chce mi się po nich jeszcze bardziej pić, więc tak w ciągu dnia piję raczej wodę. Fajne nowe wody wprowadziła veroni, np. taka z elektrolitami, veroni hydration, idealna na siłownię. Nawadnia, oczyszcza organizm, nie zawiera cukru i kalorii.

zdrowe soki w diecie to na pewno te , które sa niepasteryzowane i są zrobion z warzyw i owoców , pochdzących z pewnych upraw . I np wg mnie najlpeszymi takimi sokami sa soki curratio , tutaj na 0,5 litra soku przypada 1,5 kg owoców , wiec jest to na prawde sporo . i oczywiscie sa niepasteryzowane .co zresztą czuć .Bardzo dobrze przyspieszają przemianę materii dlatego z,e zawierają bardzo dużo błonnika .

n1: soki na diecie pewnie się sprawdzają, ale trzeba pamiętać o zawrości cukru, które posiadają. Najlepszę będą właście te niepasteryzowane i świezo wyciskane np. samodzielnie, ale nie można przesadzać

ja lubię soki, ale traktuje je jako dawkę owoców na dany dzień. Jeśli mam ochotę na coś smakowego i lekkiego to decyduję się na smakowe herbatę np. fruit love

widzę, że dużo osób pije herbaty i soki. Ani to ani to nie odchudzi, herbatki ziołowe moga to wspomagać ;) a soki raczej nie, ale są zdrowe

No herbaty ziołowe są najlepsze.

Jedne z najlepszych to soki z aronii

na pewno warto wprowadzić do diety soki 100% z owoców i warzyw ;)

Temat diety to temat rzeczka :D A z sokami jest tak, że nie ma im co wierzyć za bardzo. Jak kupujesz jakiś sok niby 100% w sklepie to wcale nie oznacza, że tam 100% soku wyciśniętego jest :) Jeżeli chodzi o prawdziwe bio soki to polecam https://biokoszyk.pl/pl/c/Soki/158 Nie ma mowy o żadnym cukru itp :)