Jak schudnąć ?

Nie chcę tutaj podawać Ci jakiś super porad bo wiem, że są ludzie, którzy zrobią to lepiej ode mnie. Tylko często problem jest w tym gdzie znaleźć takich ludzi. Przejrzyj sobie ofertę sklepu ZłoteMyśli. Jestem pewien, że znajdziesz tam coś dla siebie, ponieważ tam jest serwowana tylko praktyczna i wartościowa wiedza.
Poczytaj sobie opinie i recenzje książek, które tam oferują. Książki można kupić jako e-book lub audiobook dzięki czemu będziesz miała dostęp po 5 min lub w tradycyjnej wersji drukowanej. Zobacz sobie np. na te książki:

Witamin, minerały, suplementy diety

Zaklinacz wagi

Polecam Ci tą stronę szczególnie teraz kiedy trwa wielki test rynków ebooków na ZłoteMyśli.pl, którego wynikiem jest obniżenie cen kilkuset ebooków, również z tematyki odchudzania i urody. Teraz większość z nich można kupić za 9.90 zł lub 19.90 zł.

Nie radzę brać żadnych tabletek, a po prostu zastosować metodę MŻ (mniej żreć). Działa!

Ale dlaczego tabletki ? Chcesz tylko stracić wagę czy mieć piękne ciało ? Wyćwiczone ciało jest o wiele piekniejsze od tego po prostu chudego ! Znajdź sobie fajne ćwiczenia w internecie dzięki ,którym będziesz mogła ćwiczyć w domu np. są wspaniałe ćwiczenia po 8minut dziennie na pośladki ,dzięki którym już po krótkim czasie będziesz miała tyłek jak beyonce :)

______________
Uroda - Odkrywaj i zbieraj swoje inspiracje z Stylowi.pl

Odpowiednio się odżywiać! Dostarczać organizmowi odpowiednią ilość białka, cukrów, węglowodanów - jeśli nie, nasz organizm będzie się domagał ich, aż nie wytrzymamy i zjemy coś czego nie powinniśmy zjeść np tort :rolleyes:
Najlepiej wspomagać się suplementami diety, które mają tak dobrane składniki, żeby odpowiednio odżywiać i ... nie czujemy takiego głodu. Odpowiedni poziom cukru to klucz do sukcesu. Gdy mamy za niski np. przez diety to przeważnie spalamy mięśnie a nie tłuszcz. Tłuszcz spalamy na samym końcu.
I dlatego istnieją suplementy diety, żeby nam pomóc utrzymać odpowiedni poziom cukru (dzięki nim mamy też ładne włosy, paznokcie, cerę, ogólnie jesteśmy zdrowsi, odporniejsi na choroby i przeciwdziałają pojawieniu się raka, jak również go niszczą). W razie jakiś pytań podaję maila do siebie [email]gohaaa@poczta.onet.pl[/email]

dobre odżywianie to długi temat :)

i oczywiście ruch - warto poszukać odpowiedniego sportu dla siebie, który będzie sprawiał przyjemność :)

Gohaaa napisal(a):

Odpowiednio się odżywiać! Dostarczać organizmowi odpowiednią ilość białka, cukrów, węglowodanów - jeśli nie, nasz organizm będzie się domagał ich, aż nie wytrzymamy i zjemy coś czego nie powinniśmy zjeść np tort :rolleyes:
Najlepiej wspomagać się suplementami diety, które mają tak dobrane składniki, żeby odpowiednio odżywiać i ... nie czujemy takiego głodu. Odpowiedni poziom cukru to klucz do sukcesu. Gdy mamy za niski np. przez diety to przeważnie spalamy mięśnie a nie tłuszcz. Tłuszcz spalamy na samym końcu.
I dlatego istnieją suplementy diety, żeby nam pomóc utrzymać odpowiedni poziom cukru (dzięki nim mamy też ładne włosy, paznokcie, cerę, ogólnie jesteśmy zdrowsi, odporniejsi na choroby i przeciwdziałają pojawieniu się raka, jak również go niszczą). W razie jakiś pytań podaję maila do siebie [email]gohaaa@poczta.onet.pl[/email]

dobre odżywianie to długi temat :)

i oczywiście ruch - warto poszukać odpowiedniego sportu dla siebie, który będzie sprawiał przyjemność :)

Jestem tego samego zdania. Zrównoważona dieta i trochę ruchu może zdziałać cuda. Tabletki powinny być ewentualnym dodatkiem do diety, a podstawa to silna wola i chęć walki z kg.

Chcesz stracić kilka lub kilkanaście kilogramów bez cierpień, wyrzeczeń i efektu jo-jo?
MonaVie wprowadziło na rynek europejski swój nowy produkt RVL.
Jego rzecznikiem jest Mark MacDonald, autor bestsellera "Body Confidence" i specjalista od tematyki fitness w CNN.

RVL juz w Polsce! produkt roku 2011 w USA, teraz i Ty możesz z niego korzystać!

kontakt [email]gohaaa@poczta.onet.pl[/email]

POLECAM!

Jak na odchudzanie to Formoline. Trochę tych środków przetestowałam i te okazały sie najskuteczniejsze. A to z powodu tego, ze nie trzeba ich brać non stop, tylko przed głównymi posiłkami, które zawierają tłuszcz. Wtedy ten tłuszcz jest absorbowany przez tabletkę i nie odkłada sie w organizmie. Tak to w skrócie działa. Dla mnie to świetne rozwiązanie, pozbawione skutków ubocznych, wad i efektu jojo ;]

chudnie się naturalnymi sposobami, odpowiednim żywieniem i ruchem, a nie tabletkami i różnymi wspomagaczami jeżeli chcę się by nie było efektu jo-jo i żeby było zdrowo. takie pójście na łatwiznę może skończyć się wizytą u specjalisty, ale prędzej potrzebna będzie pomoc psychologiczna a nie dietetyka już. także nie polecam stosowania tabletek i innych cudów na chudnięcie

Na chudnięcie najlepsza jest dobrze zbilanoswana, pełnowartościowa dietka, taka, która nie wykańcza człowieka, ale która przynosi widoczne rezultaty. Ja teraz niedługo przechodzę na dietę sylwestrową, żeby podczas sylwestrowej imprezy móc wyglądać lepiej niż inne laski, a co! ;)

Jaką dokładnie dietę masz na myśli, mówiąc o diecie sylwestrowej? Ogólnie o diecie przed sylwestrem, czy jakąś konkretną? Też chyba musiałabym się zdecydować na jakieś odchudzanko, boczki mi wyłażą, okropnie to wygląda ;/

Ja miałam taki czas, że przez kilka lat pod rząd musiałam większą sukienkę sobie kupować, ale się opamiętałam i od kilku lat staram się jeść zdrowo, nie za dużo, ale też nigdy za mało, trzymam normę, staram się przez cały rok być fit, ruszać się, a w grudniu dieta sylwestrowa na podrysowanie moich dotychczasowych wysiłków, i nowy rok przywitam w formie :]