MM w wakacje

Uzytkownik "soomal" napisal w wiadomosci
> Przepraszam za glupie pytanie, ale chcialbym sie dowiedziec ile moglbym
> schudnac w 2 miesiace wakacji jesli przylozylbym sie do przestrzegania
> diety montignaca.
>
> Rok temu schudlem na niej 12 kilo (94>82), ale od wrzesnia przybylo mi 15
> (82>97). Czy to jojo?

Problem z dietami jest taki, ze wszystkie sa JOJOwate ....

--
Serdecznie pozdrawiam
Neox
http://wawa.webd.pl
http://www.webd.pl/?partner=kbxysr

Użytkownik "soomal" napisał w wiadomości

| Rok temu schudlem na niej 12 kilo (94>82), ale od wrzesnia przybylo mi 15
| (82>97). Czy to jojo?

Ale - jak rozumiem rzuciłeś MM i dlatego przytyłeś?

--
pozdrawiam, misiczka

Bądź światłem sam dla siebie. (Budda)
http://misiczka.com

Dnia Sat, 18 Jun 2005 14:51:23 +0200, misiczka napisał(a):

> Użytkownik "soomal" napisał w wiadomości
> news:hmh596d7uahl.g11yol1vdoh8$.dlg@40tude.net...
>
>| Rok temu schudlem na niej 12 kilo (94>82), ale od wrzesnia przybylo mi 15
>| (82>97). Czy to jojo?
>
> Ale - jak rozumiem rzuciłeś MM i dlatego przytyłeś?

tak, niestety musialem...

--
pozdr, sOOmal

>> Przepraszam za glupie pytanie, ale chcialbym sie dowiedziec ile
>> moglbym schudnac w 2 miesiace wakacji jesli przylozylbym sie do
>> przestrzegania diety montignaca.
>>
>> Rok temu schudlem na niej 12 kilo (94>82), ale od wrzesnia przybylo
>> mi 15 (82>97). Czy to jojo?
>
> Problem z dietami jest taki, ze wszystkie sa JOJOwate ....

Dzień dobry, to mój pierwszy post na grupie.

IMHO problem z jojo jest taki, że to jojcarze są jojowaci.
Jak taki po skończeniu diety wraca do odżywiania i stylu życia, który
wcześniej spowodował utycie to co ma się innego stać?
Dlatego nie ma dwutygodniowej "diety cud". Odchudzanie powinno oznaczać
permanentną zmianę zachowania, gdyż poprzednie było wadliwe.


--
Azarien

jak dotąd -10 metodą wysiłek i odstawienie słodkich bułek.

Agló medgeres neszse kodyoli >>soomal
kodmele rovoszti gyok:

||| Rok temu schudlem na niej 12 kilo (94>82), ale od wrzesnia przybylo
||| mi 15 (82>97). Czy to jojo?
||
|| Ale - jak rozumiem rzuciłeś MM i dlatego przytyłeś?
|
| tak, niestety musialem...

hmm, albo - tak wyszlo :)
i wrociles do starych przyzwyczajen?

jak dlugo byles na MM?
12 kilo można schudnąc na niej w miesiąc-dwa!
a na MM (w jej pierwszej fazie) nalezy byc min. 2-3 miesiace,
aby uregulowac trzustke.
Pozniej mozna przejsc na drugą faze (z ustepstwami)
ale nie na same ustepstwa ;)

wskakuj spowrotem na MM, a wszystko wroci do normy :D

--
\\!/ [UIN:668250 / GG:3780168]
( @ @ )
oOO-(_)-OOo bo jak przyjechał pan Tadeusz na koniu,
...:::YaCQ:::... to o nic się go nie pytano, tylko dano mu siana >>

Dnia Sun, 19 Jun 2005 14:18:39 +0200, YaCQ napisał(a):

> hmm, albo - tak wyszlo :)
> i wrociles do starych przyzwyczajen?
> jak dlugo byles na MM?
> 12 kilo można schudnąc na niej w miesiąc-dwa!
> a na MM (w jej pierwszej fazie) nalezy byc min. 2-3 miesiace,
> aby uregulowac trzustke.
> Pozniej mozna przejsc na drugą faze (z ustepstwami)
> ale nie na same ustepstwa ;)

W sumie masz NIECO racji. Pamietam, ze schudlem te 12 kilo w... 2
miesiace.. 3... po tym czasie zaczynalem jesc normalnie, czyli dosc czesto
slodycze i w ogole sporo zlych wegli. Jednak udawalo mi sie utrzymywac moja
wage przez cale 2 miesiace wakacji. Od wrzesnia miesszkam w internacie i
jadam glownie na stolowce (zle wegle, zle). Zaczalem tyc regularnie, na
poczatku kilo na tydzien.

> wskakuj spowrotem na MM, a wszystko wroci do normy :D

Bardzo chetnie. Hmm... a moze dacie jakies pomysly na dobra zywnosc MM. Nie
mam dostepu do lodowki i to jest spory minus.

Na obiadach w interku moglbym jesc tylko mieso i surowki. Na kolacji
podstawa to kanapki, ale w drugiej fazie mogloby ujsc;)

Najgorzej ze sniadaniami. Co takiego jesc, zeby miec energie i jeszcze,
zeby bylo dosc tanio. Pomyslalem, zeby wcinac chleb z pelnego przemialu...
ale ile to moze kosztowac?

POMOCY!:)

--
pozdr, sOOmal

Agló medgeres neszse kodyoli >>soomal
kodmele rovoszti gyok:

| W sumie masz NIECO racji. Pamietam, ze schudlem te 12 kilo w... 2
| miesiace.. 3... po tym czasie zaczynalem jesc normalnie, czyli dosc
| czesto slodycze i w ogole sporo zlych wegli. Jednak udawalo mi sie
| utrzymywac moja wage przez cale 2 miesiace wakacji. Od wrzesnia
| miesszkam w internacie i jadam glownie na stolowce (zle wegle, zle).
| Zaczalem tyc regularnie, na poczatku kilo na tydzien.

a widzisz ;)
niestety z nami grubasami jest ten problem,
ze jak nam sie zachce byc szczuplym,
to trzeba bedzie sie odchudzac mniej lub bardziej do konca zycia :(

|| wskakuj spowrotem na MM, a wszystko wroci do normy :D
| Bardzo chetnie. Hmm... a moze dacie jakies pomysly na dobra zywnosc
| MM. Nie mam dostepu do lodowki i to jest spory minus.

heh, teraz lato, wiec wsuwaj warzyw ile wlezie ;)
poza tym - z mięs kurczaka, mozesz kupowac tunczyka w sosie wlasnym (do
wegli)

| Na obiadach w interku moglbym jesc tylko mieso i surowki. Na kolacji
| podstawa to kanapki, ale w drugiej fazie mogloby ujsc;)

niekoniecznie tylko kanapki
wiem, ze bedą sie na Ciebie dziwnie patrzeli,
jak np w internacie zaczniesz sobie gotowac soczewice (mniam!)
albo sałatke z warzyw + tunczyk,
albo czasem tłuszczowo - wędlina (pewna!), serek z warzywami

| Najgorzej ze sniadaniami. Co takiego jesc, zeby miec energie i
| jeszcze, zeby bylo dosc tanio. Pomyslalem, zeby wcinac chleb z
| pelnego przemialu... ale ile to moze kosztowac?

można zjadać:
- płatki górskie z mlekiem, jogurtem, kefirem
- Wase, albo chleb MM z w/w z tunczykiem, twarogiem 0%
- makaron z mlekiem - taka znienawidzona za szkraba zupka, a jaka pozywna :D
- chlebek w/w z dzemem z fruktoza - jest tego a jest + oczywiscie
nieodzowne:
- warzywa!

| POMOCY!:)

do usług :)

--
\\!/ [UIN:668250 / GG:3780168]
( @ @ )
oOO-(_)-OOo bo jak przyjechał pan Tadeusz na koniu,
...:::YaCQ:::... to o nic się go nie pytano, tylko dano mu siana >>

Dnia Sun, 19 Jun 2005 20:29:51 +0200, soomal napisał(a):

> Najgorzej ze sniadaniami. Co takiego jesc, zeby miec energie i jeszcze,
> zeby bylo dosc tanio. Pomyslalem, zeby wcinac chleb z pelnego przemialu...
> ale ile to moze kosztowac?

W ogole ktos moze wytlumaczyc co i jak jesc na sniadanie by dawalo kopa, i
czego nie jesc?

--
pozdr, sOOmal

Użytkownik "YaCQ" napisał w wiadomości

|| Najgorzej ze sniadaniami. Co takiego jesc, zeby miec energie i
|| jeszcze, zeby bylo dosc tanio. Pomyslalem, zeby wcinac chleb z
|| pelnego przemialu... ale ile to moze kosztowac?

Duży kubek kefiru 0% z płatkami owsianymi zwykłymi, do tego suszone morele i
śliwki, parę orzechów.

Jajecznica - bez chleba naprawdę dobrze "zabija apetyt"

Teraz bardzo tanie są warzywa - pomidor, ogórek, sałata, pokrojone, do tego
możesz wrzucić kawałek jajka na twardo, albo pokrojoją wędlinę - dać majonez
Kielecki i masz sałatkę.

Kawałek kurczaka z rożna na zimno.



--
pozdrawiam, misiczka

"Miłość to nie staw, w którym można zawsze znaleźć swoje odbicie.
Miłość ma przypływy i odpływy. Ma też swoje rozbite okręty,
zatopione miasta, ośmiornice i skrzynie złota i pereł.
Ale perły leżą głęboko." Erich Maria Remarque

Dnia Sun, 19 Jun 2005 20:44:30 +0200, YaCQ napisał(a):

> można zjadać:
> - płatki górskie z mlekiem, jogurtem, kefirem

te platki byly jedna z tych rzeczy, ktore blokowaly moje chudniecie rok
temu.

moga sie wydawac MM, ale zaczalem chudnac dopiero po ich odstawieniu

--
pozdr, sOOmal

Przeglądam pl.misc.dieta
a tam użytkownik misiczka pisze:

> Teraz bardzo tanie są warzywa - pomidor, ogórek, sałata, pokrojone, do tego
> możesz wrzucić kawałek jajka na twardo, albo pokrojoją wędlinę - dać majonez
> Kielecki i masz sałatkę.
Wyrzuciłbym z tego zestawienia wędlinę i majonez. Zamiast wędliny
tuńczyk, zamiast majonezu oliwa z oliwek.

> Kawałek kurczaka z rożna na zimno.
Pierś z kurczaka gotowana.

--
mj