Cholesterol
napisał/a:
Lumley
2007-05-22 12:10
Coraz częściej, zjadając jakiś posiłek, zastanawiamy się, czy nie zawiera on za dużo cholesterolu.
Też jest to i mój problem bo jeszcze niedawno miałam za wysoki poziomi LDL i do dziś ciągle jestem na diecie i uważam na to co jem.
Wysoki poziom LDL oznacza, że zbyt dużo cholesterolu odkłada się w ścianach tętnic. Inaczej jest z HDL, który przenosi nadmiar cholesterolu z komórek do wątroby.
Poziom dobrego HDL zwiększają: aktywność fizyczna, umiarkowane (!) spożycie alkoholu, estrogeny, a zmniejszają: palenie tytoniu, otyłość, brak ruchu, przyjmowanie leków sterydowych. Nie mniej istotny jest poziom trójglicerydów (cząsteczek zbudowanych z kwasów tłuszczowych i glicerolu) stanowiących rezerwę energetyczną organizmu. Gdy jest za wysoki, świadczy o zaburzeniach gospodarki tłuszczowej.
A wy badaliście swój poziom cholesterolu? :confused:
Też jest to i mój problem bo jeszcze niedawno miałam za wysoki poziomi LDL i do dziś ciągle jestem na diecie i uważam na to co jem.
Wysoki poziom LDL oznacza, że zbyt dużo cholesterolu odkłada się w ścianach tętnic. Inaczej jest z HDL, który przenosi nadmiar cholesterolu z komórek do wątroby.
Poziom dobrego HDL zwiększają: aktywność fizyczna, umiarkowane (!) spożycie alkoholu, estrogeny, a zmniejszają: palenie tytoniu, otyłość, brak ruchu, przyjmowanie leków sterydowych. Nie mniej istotny jest poziom trójglicerydów (cząsteczek zbudowanych z kwasów tłuszczowych i glicerolu) stanowiących rezerwę energetyczną organizmu. Gdy jest za wysoki, świadczy o zaburzeniach gospodarki tłuszczowej.
A wy badaliście swój poziom cholesterolu? :confused:
napisał/a:
Paconka
2014-06-29 21:31
Ja badam poziom cholesterolu regularnie. Wiem, że to ważne, dlatego nie zaniedbuję tego. Na co dzień przyjmuję też kwasy omega-3 w postaci oleju z kryla kapsułkach. Tutaj można o nich poczytać więcej http://www.wybierzmegared.pl/ Uważam, że dzięki temu właśnie mam prawidłowy poziom cholesterolu, pomimo że dawniej miałam lekkie problemy.
napisał/a:
ilonk31
2014-10-10 14:08
Jest sporo środków obniżających poziom cholesterolu niemniej oczywiście bardzo liczy sie odpowiednia dieta. Osobiście jestem zwolenniczką Vitabuerlecithin ale każdy ma swój gust.
Po latach walki z nadwagą stwierdzić jednak mogę, że nic nie zastąpi odpowiedniej dawki codziennego ruchu na świeżym powietrzu :)
Po latach walki z nadwagą stwierdzić jednak mogę, że nic nie zastąpi odpowiedniej dawki codziennego ruchu na świeżym powietrzu :)
napisał/a:
Diagnostyka
2014-12-01 14:49
Warto w jednym z laboratoriów sieci Diagnostyka oznaczyć lipidogram, czyli poziom nie tylko dwóch frakcji cholesterolu, ale i trójglicerydów.
Dyslipidemia dzieli się na:
- hipercholesterolemię tj. zbyt wysoki poziom całkowitego cholesterolu
- hipertriglicerydemię, czyli zwiększone stężenie trójglicerydów
- hiperlipidemię mieszaną tj. podwyższone stężenie zarówno złego cholesterolu, jak i trójglicerydów przy jednoczesnym obniżonym stężeniu dobrego
Dyslipidemia dzieli się na:
- hipercholesterolemię tj. zbyt wysoki poziom całkowitego cholesterolu
- hipertriglicerydemię, czyli zwiększone stężenie trójglicerydów
- hiperlipidemię mieszaną tj. podwyższone stężenie zarówno złego cholesterolu, jak i trójglicerydów przy jednoczesnym obniżonym stężeniu dobrego
napisał/a:
jmalinowska
2014-12-02 08:38
Powiem Wam, że wysoki cholesterol często wynika z nieodpowiedniej diety. Również coraz więcej osób z nim walczy. Odżywiamy się tłusto, jemy fast foody.
A nieodpowiednia dieta może doprowadzić do ... zawału serca !
Poczytajcie sobie same tutaj:
http://zawalserca.net/
Coraz częściej zawał występuje nawet u młodych osób .
Niestety....
A nieodpowiednia dieta może doprowadzić do ... zawału serca !
Poczytajcie sobie same tutaj:
http://zawalserca.net/
Coraz częściej zawał występuje nawet u młodych osób .
Niestety....
napisał/a:
magdawawaa
2015-01-19 16:43
Coraz częściej młodzi ludzie nic nie robią ze sobą. Siedzą przed komputerami albo ze smartfonami. Do tego rodzice są tak zabiegani, że praktycznie nie zwracają uwagi na to jak dziecko się odżywia. Kolejna sprawa to ilość zwolnień z W-Fu, dzieciaki grzejką ławki a cholesterol rośnie. Aktywność fizyczna i odpowiednia dieta to podstawa, aby w przyszłości nie martwić się złymi wynikami krwi.
napisał/a:
tatanka1
2015-02-27 17:01
W tej chwili mam dobry poziom cholesterolu, profilaktycznie stosuje http://www.aptekamini.pl/doppelherz-aktiv-na-cholesterol-sterole-ta.html staram się również codziennie ćwiczyć, stosuje odpowiednią dietę i to wszystko sprawia, że moje wyniki krwi są dobre.
napisał/a:
zlywilk44
2015-03-17 13:51
najprostszy sposób na niski cholersterol jest odpowiednia dieta w której nie znajdują się potrawy tłuste i ciezkostrawne. Dobrze też unikać nadmiernej ilości słodyczy i nie obiadać się.
napisał/a:
Vervus
2015-03-25 10:43
To tłuszcze roślinne takie jak olej, masło i inne wynalazki sprzyjają cholesterolowi, a nie tłuszcze zwierzęce. Podaję linka do bardzo ciekawego i wartościowego wykładu na temat cholesterolu, w którym są opisane wszystkie mechanizmy powstawania miażdżycy, oraz realne sposoby walczenia z nią.
https://www.youtube.com/watch?v=3CA8pJ11rxQ
Dodam tylko na koniec, że wykład ten obnaża wszystkie mity na temat cholesterolu oraz sposoby postępowania koncernów farmaceutycznych. Warto posłuchać i dowiedzieć się prawdy o cholesterolu oraz konkretnych sposobach pozbycia się go.
https://www.youtube.com/watch?v=3CA8pJ11rxQ
Dodam tylko na koniec, że wykład ten obnaża wszystkie mity na temat cholesterolu oraz sposoby postępowania koncernów farmaceutycznych. Warto posłuchać i dowiedzieć się prawdy o cholesterolu oraz konkretnych sposobach pozbycia się go.
napisał/a:
makotka
2015-05-25 13:19
Czy osoby z wysokim cholesterolem mają problemy z tętnem (ciśnienie w porządku). Ja mam okresowe skoki cholesterolu, nie związane ze złą dietą - jem zdrowo i jestem aktywna fizycznie. Powód prawdopodobnie genetyczny. Inne badania ok. Kardio też. A tętno skacze bez powodu.
napisał/a:
zeldaa
2015-08-11 23:22
a to nie wiem...chyba jednak lekarz odpowie na to pytanie:) ja mam cholesterol podwyższony...nie wiem czemu, szczupła jestem, nie jem tłusto, sport jest a jest powyzej normy. teraz lekarka kazała mi lykać kwasy omega i biore Omega 6 - zobaczymy jak zadziała ale nie wiem czemu wydaje mi się ze trochę więcej mam energii:)
napisał/a:
magda906
2016-03-23 11:12
Wysoki poziom złego cholesterolu to obecnie częsta przypadłość. I wiele osób zastanawia się jak obniżyć cholesterol. Podstawa to zdrowa dieta - tutaj http://pokochajolejrzepakowy.eu/jak-gotowac-z-korzyscia-dla-zdrowia-serca/ więcej na ten temat. Do tego aktywność fizyczna. Dopiero w ostateczności farmakoterapia i dodatkowa suplementacja.