Ciągła ochota na słodkie

Niestety, obliczany jest laboratoryjnie. Także przed zakupami najlepiej zajrzeć do internetu.

Obowiązkowa lektura przy odchudzaniu:

[url_special=http://kobieta-i-zdrowie.wieszjak.polki.pl/diety/295056,Nawyki-ktore-ulatwia-ci-odchudzanie.html:3gia5hp9]http://kobieta-i-zdrowie.wieszjak.polki.pl/diety/295056,Nawyki-ktore-ulatwia-ci-odchudzanie.html[/url_special:3gia5hp9]

No nie jest to takie proste, przestać jeść słodycze. Ja zwykle chcąc ograniczyć to obżarstwo,podjadam rodzynki lub inne suszone owoce. Wtedy odzwyczajam się od batoników i innych dobroci, aż do następnej chwili słabości. Biorę też chrom. Pomaga. Halszka.

Zdecydowanie zaspokajam ochotę na "słodkie" owocami. Staram się nie sięgać po batoniki i inne słodkości, da się! :)

Tylko że dla Twojego organizmu cukier z cukierniczki a cukier z owoców jest dokładnie takim samym cukrem.

Hej :)

Przyzwyczaiłaś organizm do słodkiego i teraz się domaga. Od czekolady można się tak samo uzależnić jak od papierosów czy alkoholu. Składniki w niej zawarte mają działać na nas pobudzająco i ,,rozweselająco'', dlatego jak odstawisz czekoladę czujesz się źle. Zacznij od przestawienia się na gorzką 70% czekoladę , jest dużo zdrowsza niż inne słodycze, oczywiście zjedz tylko kilka kostek...Kup suszone owoce (banany są pyszne) - być może jest to kwestia chęci podjadania czegokolwiek, więc w tym przypadku suszone owoce lub orzechy powinny pomóc,a przede wszystkim idąc do sklepu omijaj dział ze słodyczami, a zaglądaj na owoce ;).

Pozdrawiam,

Jeśli już jesz słodycze spożywaj te na bazie zdrowego cukru brzozowego. Ulega on przemianie w organizmie bez udziału insuliny, nie powoduje więc hiperglikemii i nadwagi. Można kupić czekolady czy cukierki, które powstały w oparciu o ten cukier.

Oliwkaa napisal(a):

Witam, nie wiedziałam w którym dziale najlepiej będzie zacząc ten watek, dlatego wybrałam ten.
Mianowicie od dlugiego juz czasu mam ciagla ochote na cos slodkiego. Jak nie zjem czegos w ciagu jednego dnia slodkiego zaczynam sie denerwowac i zle czuc (bol glowy, sennosc itd). Mialam badania i nie mam cukrzycy. Jakie moga byc w takim razie przyczyny?

Uzależnienie od cukru.

djfafa napisal(a):

Tylko że dla Twojego organizmu cukier z cukierniczki a cukier z owoców jest dokładnie takim samym cukrem.

Nie do końca, bo owoce mają błonnik, a zwykły cukier go nie ma. Chyba, że mówimy o soku z owoców, to wtedy nie ma różnicy dla organizmu, to cukier prosty i to cukier prosty.

Ja mówiłem o cukrze a nie owocu. Dla Twojego organizmu sacharoza i fruktoza jest takim samym g.....

podobno chrom dziala na takie rzeczy