Lek/Witaminy poprawiający koncentracje.
napisał/a:
kali657
2011-10-14 10:03
Raport: 9 dni regularnego zażywania i można zauważyć pewną poprawę. Może nie ma jakiś cudów w ,,pamięci'' :), ale przynajmniej nie czuję się tam zmęczony i senny jak poprzednio, co znacząco ułatwia naukę. :) Skutków ubocznych nie zauważyłem, problemów ze spaniem nie ma. :) Dzięki.
napisał/a:
djfafa
2011-10-14 10:06
Dzięki za relację. Napisz co bierzesz i w jakich dawkach.
napisał/a:
kali657
2011-10-14 10:17
Dokładnie to,tak jak poleciłeś.
Lecytynę różnie, zazwyczaj między 8.00, a 10.00. około 5 gram, łyżeczkę od herbaty.
Magnez godzinę przed snem. 1 kapsułka 1390 mg.
Żeń-szeń około 8.00 1 kapsułka.
L-tyrozyna- 2 gramy przed nauką, różnie, około 16.00.
napisał/a:
djfafa
2011-10-14 10:35
Ok. dzięki za info.
napisał/a:
kali657
2011-11-09 18:35
Cześć! :)
[code:17q387xx]Magnez Olimpa: 1 kapsułka przed snem
Tyrozyna 2 gramy przed nauką
Lecytyna 5-10 gram obojętnie kiedy
żeń-szeń pierwsza połowa dnia.[/code:17q387xx]
Magnez jeszcze jest.
Tyrozyna się kończy.
Lecytyny ostatki.
Żeń-szeń skończony.
Co teraz? Może by spróbować czegoś ,,innego''. W prawdzie do maja jeszcze troszkę czasu ( wydaje mi się że wszyscy rówieśnicy jeszcze ją olewają ;P ). Nie było żadnych skutków ubocznych zażywania wszystkich tych suplementów, ale wydaje mi się że powoli organizmy przyzwyczaja się do żeń-szenia, fundując mi zmęczenie, jeszcze przed 14.00. :)
[code:17q387xx]Magnez Olimpa: 1 kapsułka przed snem
Tyrozyna 2 gramy przed nauką
Lecytyna 5-10 gram obojętnie kiedy
żeń-szeń pierwsza połowa dnia.[/code:17q387xx]
Magnez jeszcze jest.
Tyrozyna się kończy.
Lecytyny ostatki.
Żeń-szeń skończony.
Co teraz? Może by spróbować czegoś ,,innego''. W prawdzie do maja jeszcze troszkę czasu ( wydaje mi się że wszyscy rówieśnicy jeszcze ją olewają ;P ). Nie było żadnych skutków ubocznych zażywania wszystkich tych suplementów, ale wydaje mi się że powoli organizmy przyzwyczaja się do żeń-szenia, fundując mi zmęczenie, jeszcze przed 14.00. :)
napisał/a:
djfafa
2011-11-09 18:56
Ale czułeś poprawę?
napisał/a:
kali657
2011-11-09 19:43
Wydaje mi się, że początkowo tak. Taki napływ energii. Z czasem branie ich stało się rutyną. Z tygodnia na tydzień coraz więcej czasu poświęcam nauce, mobilizuję się jak mogę. Dodatkowo do planu dnia dołożyłem 1h intensywnych ćwiczeń fizycznych, w weekendy 3 godzinki. Piję dużo kawy, a chciałbym ją ograniczyć do minimum. ;)
napisał/a:
wilq
2012-02-10 15:36
Witam ;)
Generalnie mam problemy z pamiecia i zalezy mi na jej usprawnieniu. Mam pytanko... mianowicie, czy taki zestaw bylby dla mnie korzystny?
L-Glutamina - http://sklep.kfd.pl/hi-tec-glutafusion-200-kaps-p-206.html
L-Tyrozyna - http://sklep.kfd.pl/hi-tec-tyrosin-100-kaps-p-223.html
Acetyl - L - Karnityna - http://sklep.kfd.pl/aminostar-alc-60-kaps750mg-acetyl-karnityna-p-2123.html
Lecytyna - 5-10 mg dziennie, mam z apteki ;)
Omega 3 Olimpu
Witaminki - http://sklep.kfd.pl/olimp-vita-min-multiple-sport-p-701.html (tutaj mam tez pytanie, czy takie witaminki, nie przyniosa mi jakis problemow zdrowotnych... widze, ze nie ktore nawet przewyzszaja 20 krotnie dzienne zapotrzebowanie)
Żeń Szeń - http://sklep.kfd.pl/zen-szen-vita-complex-olimp-30-kaps-p-686.html
Jestem tez bardzo aktywny fizycznie(treningi 5x w tygodniu), wiec np. na takie witaminy mam chyba wieksze zapotrzebowanie niz przecietny czlowiek. Chcialbym sie dowiedziec czy moge zazywac tyle suplementow i czy bedzie to korzystne dla mojego organizmu.
Generalnie mam problemy z pamiecia i zalezy mi na jej usprawnieniu. Mam pytanko... mianowicie, czy taki zestaw bylby dla mnie korzystny?
L-Glutamina - http://sklep.kfd.pl/hi-tec-glutafusion-200-kaps-p-206.html
L-Tyrozyna - http://sklep.kfd.pl/hi-tec-tyrosin-100-kaps-p-223.html
Acetyl - L - Karnityna - http://sklep.kfd.pl/aminostar-alc-60-kaps750mg-acetyl-karnityna-p-2123.html
Lecytyna - 5-10 mg dziennie, mam z apteki ;)
Omega 3 Olimpu
Witaminki - http://sklep.kfd.pl/olimp-vita-min-multiple-sport-p-701.html (tutaj mam tez pytanie, czy takie witaminki, nie przyniosa mi jakis problemow zdrowotnych... widze, ze nie ktore nawet przewyzszaja 20 krotnie dzienne zapotrzebowanie)
Żeń Szeń - http://sklep.kfd.pl/zen-szen-vita-complex-olimp-30-kaps-p-686.html
Jestem tez bardzo aktywny fizycznie(treningi 5x w tygodniu), wiec np. na takie witaminy mam chyba wieksze zapotrzebowanie niz przecietny czlowiek. Chcialbym sie dowiedziec czy moge zazywac tyle suplementow i czy bedzie to korzystne dla mojego organizmu.
napisał/a:
djfafa
2012-02-10 15:54
Z wymienionych przez Ciebie suplementów na pamięć nie ma większego wpływu glutamina więc możesz już na starcie ją sobie darować. Inne pośrednio lub bezpośrednio wpływ mają, więc możesz spróbować. Najbardziej zauważyć działanie możesz po żeń-szeniu, inne działają ale nie "czuć" tego bezpośrednio.
Masz już wszystkie suplementy czy pytasz co z tych wymienionych kupić?
Masz już wszystkie suplementy czy pytasz co z tych wymienionych kupić?
napisał/a:
wilq
2012-02-10 16:10
Hmm... myslalem o glutaminie poniewaz wyczytalem, ze jest calkiem niezlym paliwem dla mozgu :) Po za tym cwicze na silowni, a tam glutamina tez z tego co wiem potrafi dac efekty.
Suplementow jeszcze nie mam, oprocz lecytyny i omega 3. Dodam jeszcze, ze nie zalezy mi na krotkotrwalym usprawnieniu pamieci np. zeby wykuc sie przed sprawdzianem, tylko raczej na stalej poprawie(a przy okazji moglyby podzialac troche antydepresyjnie :D) i chce wprowadzic dosc stala suplementacje.
Moze jestes w stanie mi polecic cos spelniajacego moje wymagania?
Suplementow jeszcze nie mam, oprocz lecytyny i omega 3. Dodam jeszcze, ze nie zalezy mi na krotkotrwalym usprawnieniu pamieci np. zeby wykuc sie przed sprawdzianem, tylko raczej na stalej poprawie(a przy okazji moglyby podzialac troche antydepresyjnie :D) i chce wprowadzic dosc stala suplementacje.
Moze jestes w stanie mi polecic cos spelniajacego moje wymagania?
napisał/a:
djfafa
2012-02-10 16:29
To co działa jest na receptę :)
Glutaminę sobie odpuść, nie działa na nic, jako antykatabolik też nie.
Więc stała suplementacja to Omega 3, minimum 2 gramy dziennie, a najlepiej 2 gramy EPA+DHA, a na teraz Żeń-szeń Olimpa, bierz 1 kapsułkę dziennie, jak po dwóch tygodniach nie poczujesz działania, zwiększ to 2 kapsułek i taka kuracja powinna trwać 6 tygodni.
Glutaminę sobie odpuść, nie działa na nic, jako antykatabolik też nie.
Więc stała suplementacja to Omega 3, minimum 2 gramy dziennie, a najlepiej 2 gramy EPA+DHA, a na teraz Żeń-szeń Olimpa, bierz 1 kapsułkę dziennie, jak po dwóch tygodniach nie poczujesz działania, zwiększ to 2 kapsułek i taka kuracja powinna trwać 6 tygodni.
napisał/a:
wilq
2012-02-11 14:28
dzieki za rade :) na recepte mysle, ze tez sobie cos zalatwie, bo musze isc do neurologa.
Mam do Ciebie jeszcze jedno pytanie, moze troche odbiegajace od lekow ale nie chce specjalnie zakladac nowego tematu :) Mianowicie czy czytanie/uczenie sie na pamiec tekstow usprawnia zapamietywanie? Na wielu stronach jest napisane, ze ma to korzystny wplyw, jednak nie zauwazylem aby bylo to poparte jakimis badaniami...
Mam do Ciebie jeszcze jedno pytanie, moze troche odbiegajace od lekow ale nie chce specjalnie zakladac nowego tematu :) Mianowicie czy czytanie/uczenie sie na pamiec tekstow usprawnia zapamietywanie? Na wielu stronach jest napisane, ze ma to korzystny wplyw, jednak nie zauwazylem aby bylo to poparte jakimis badaniami...