Najlepszy kwas foliwy- opinie, ceny....

Witam! Ogólnie lekarze polecają branie kwasu foliowego przed zajściem w ciąże zapobiega to wadom wrodzonym pomaga rozwinać kręgosłup, sama biorę witaminy z kwasem w razie czego będe miała czyste sumienie że nie zabrakło dziecku witamin niezbędnych do rozwoju w brzuszku. Nie zaszkodzi jeśli starasz się o dziecko i będziesz go łykała.

Przed ciążą i do 15 tyg brałam folik - stosunkowo tani, ale nie pamiętam ceny. Do tego dieta bogata w naturalny kwas, choc chyba słabo przyswajalny niestety. Od 16 tyg Feminatal 400+DHA, zdecydowanie droższy ceny od 45-60 zł zależnie od apteki (ale lekarz mi kazał te brać)

nie wiem ile w tym prawdy,ale wczoraj mi kumpela powiedziała,że folik nie jest zly,choć czasem może nie być przyswajalny przez kobiety.
poleca feminatal - droższy ale ponoć lepszy

ja brałam też folik, chyba najbardziej popularny

Mi najbardziej odpowiadał Folik, zarówno w przyswajaniu jak i cenowo. W aptece internetowej zamawiałam 90 tabletek po 17,65 zł. Na trzy miesiące to niewygórowana cena. :rolleyes:

Kwas foliowy w trakcie planowania ciąży to podstawa. Niestety większość folianów, które występują w naturalnych produktach ginie podczas obróbki termicznej. Dodatkowo tylko 50% z tych które przetrwały jest wchłaniane przez organizm. Dlatego suplementacje kwasem należy rozpocząć na ok. 3 miesiące przed zajściem w ciążę w dawce 0,4 mg/dzień. Tylko wtedy przyszłe mamy mogą mieć pewność, że zrobiły wszystko aby uchronić dziecko przed wadami cewy nerwowej.
Jeśli interesuje Was temat zdrowej suplementacji w okresie starań o dziecko zapraszam do rozmowy.

Pozdrawiam.

A czy te 0,4 mg to jest maksymalna dawka? Jakie są skutki przyjęcia większej dawki?

Nie, to dawka optymalna dla zdrowych kobiet (czyli takich, u których nie występuje anemia i nie są obciążone zwiększonym ryzykiem urodzenia dziecka z wadą cewy nerwowej). Do dawki maksymalnej jeszcze bardzo daleko, niektórzy twierdzą że wynosi ona 1,5 mg, a jej przyjęciu mogą towarzyszyć zawroty głowy czy omdlenia. W praktyce jednak jest to bardzo rzadko spotykane, ponieważ nadmiar kwasu foliowego jest wydalany wraz z moczem. Możesz więc być spokojna, bo nawet podwojona czy potrojona dawka nie wyrządzi Ci krzywdy.

Pozdrawiam.

czy sam kwas foliowy wystarczy, czy powinniśmy jeszcze o czymś pamiętać?

Jeśli nie masz oznak większych niedoborów (jak np. skurcz mięśni w niedoborze magnezu) dodatkowa suplementacja nie jest wymagana. Wszystkie niezbędne składniki powinnaś dostarczać w zdrowej, zbilansowanej diecie. Jeśli natomiast występuje u Ciebie problem z regularnymi cyklami owulacyjnymi czy masz skłonności do wahań poziomu cukru we krwi powinnaś rozważyć zastosowanie myo-inozytolu. Składnik ten pomoże Ci wyregulować pracę hormonów i przyczyni się do zwiększenia Twojej płodności.

Pozdrawiam.

Polina85 napisal(a):

czy sam kwas foliowy wystarczy, czy powinniśmy jeszcze o czymś pamiętać?

o zbilansowanej diecie :) kwas foliowy i dieta, a nie jakieś mieszanki witaminowe w formie suplementów! kwas również wskazany jest w formie leku a nie suplementu. Na pierwszy rzut oka, widzimy taką samą dawkę i wydaje się, że nie ma różnicy. Ale jednak ten w formie leku został lepiej przebadany i lepiej się wchłania