Okres przeziębień - jaki zestaw witamin i minerałów wybrać?

A jaką sokowirówkę polecasz?
W takim świeżo wyciskanym soku, będzie bezapelacyjnie dużo więcej witamin, a moja odporność leży i kwiczy.
Czytałam jakiś czas temu książkę odnośnie wzmacniania odporności prostym pożywieniem i na przykład dowiedziałam się, żeby spożywać jak najmniej przetworzone produkty.

dobrze mówicie że soki, z warzyw owoców naturalne są ok, ale pamiętajcie że żeby witaminy były dobrze przyswojone potrzebne są tłuszcze w naszym organizmie, są one NIEZBĘDNE często się o tym zapomina. Tran jest ok bo zawiera rybi tłuszcz z wątroby, ja polecam ze swojej strony http://glutamina-odzywki.pl/zdrowe-tluszcze.html te tłuszcze, one spełniają istotną rolę w transporcie składników odżywczych w naszym organizmie.

Osobiście jestem zwolenniczką zdrowej diety, która dostarcza do organizmu wszelkie niezbędne minerały. A jeśli już coś nas dopadnie to tylko i wyłącznie naturalne leki, najlepiej ziołowe jak syrop na kaszel Dicotuss Baby, który w składzie ma wyciąg z prawoślazu, bluszczu i miodu

Teraz zaczęłam brać sinufast bo u mnie niestety zaraz po katarze często lubi mis ię robić zapalenie zatok. Unikam chemii a ten preparat jest ziołowy i bezpieczny.

nie biorę zadnych witamin w tabletkach, bo to bezsens, lepiej jesc zdrowsze rzeczy, bo wiecej sie tych witamin przyswaja, co innego suplementy bogate w skladniki, ktore ciezko jest dostarczyc wraz z dieta

Polecam Vitadena D 1000, który zawiera 1000 j.m. witaminy D3, co odpowiada 500% zalecanego dziennego spożycia. Roli witaminy D nie można sprowadzić tylko do gospodarki wapniowej i w efekcie mocnych kości. Zdetronizowała ona witaminę C w kwestii zapewnienia odporności.

http://naturikon.pl/nasze-produkty/vitadena-d-1000-d-jak-dawka-slonca/

• box_Vitadena-300x221.jpg (5,81kB)

Polecam Vitadena D 1000, który zawiera 1000 j.m. witaminy D3, co odpowiada 500% zalecanego dziennego spożycia. Roli witaminy D nie można sprowadzić tylko do gospodarki wapniowej i w efekcie mocnych kości. Zdetronizowała ona witaminę C w kwestii zapewnienia odporności.

http://naturikon.pl/nasze-produkty/vitadena-d-1000-d-jak-dawka-slonca/

• vitadena_d_1000.jpg (5,81kB)

A ja polecam herbatkę z czystka. Jest absolutnie rewelacyjna. Piję ją od kilku miesięcy i żadne przeziębienie mnie jeszcze nie zaatakowało. Plus jest taki, że czystek jest bardzo wydajny - jedną łyżeczkę można zalewać nawet 3 razy. No i można nim swobodnie zastąpić herbatę, zwłaszcza że nie tworzy osadu na zębach ;)

A ja biorę czosnek z imbirem a do tego piję tran i na nic nie choruje :)

Zamiast faszerować się syntetycznymi witaminami i minerałami, które źle się wchłaniają, zacznijmy jeść dużo warzyw i nieco mniej owoców. Witaminy w nich zawarte wchłaniają się niemalże w 100%. Warto pić tran norweski (np. Gal), bo to naturalny suplement diety, a do tego herbatka z lipy, rumianek, czystek, miód lipowy albo oryginalny manuka, soki naturalne.