Problem ze snem

Nie polecam intensywnych ćwiczeń tuż przed snem bo można się jeszcze bardziej obudzić, mi najbardziej w spaniu przeszadza nakręcenie na myślenie o problemach, ale wtedy sobie radzę już nervomixem bo za piciem ziółek nie przepadam. Bez tego to czasami bym chyba chodziła jak zombi, bo jak się nakrręce tym myśleniem to jest ciężko.

jak dla mnie to albo za dużo na głowie albo problem z hormonami, zgadzam sie z pozostałymi, zasięgnij opinii lekarza

Ja jak jestem zmęczona to zasypiam bardzo szybko.Problemy ze snem mogą być te z powodu niewygodnego łóżka.

Melatonina to świetny pomysł! Mi bardzo pomogło w kwestii jakości mojego snu. Jednak może warto spróbować bardzo słodkiego swojskiego wina? :) Kiedyś zrobiłam z jabłek mega słodkie winko i po dwóch lampkach nawet w środku dnia ciężko było utrzymać powieki i nie chodzi tutaj o upojenie, tylko rozleniwienie i senność od cukru :).

blesik napisal(a):

Melatonina to świetny pomysł! Mi bardzo pomogło w kwestii jakości mojego snu. Jednak może warto spróbować bardzo słodkiego swojskiego wina? :) Kiedyś zrobiłam z jabłek mega słodkie winko i po dwóch lampkach nawet w środku dnia ciężko było utrzymać powieki i nie chodzi tutaj o upojenie, tylko rozleniwienie i senność od cukru :).

Picie alkoholu to kiepski pomysł, ławo potem o uzależnienie, lepiej wypić meliskę, chociaż ja zdecydowanie bardziej wolę nervomix, szybciej można wziąc i lepiej działa bo też chmiel ma dodatkowo, jak ciężko mi zasnąć to też pomaga czytanie czegoś, byle nie kryminał :D bo jeszcze bardziej można się rozbudzić

Też miałam taki problem. Wyleczyłam go pijąc kubek melisy przed snem.

....