Skręcenie Kostki, proszę o pomoc

ashley86 to jet miękkie miejsce tak jakby coś w nim było

grzes82, moze trzebaby je nakluc, zeby odprowadzic plyn surowiczy/krew, ktore sie tam zgromadzily? Byles u ortopedy/chirurga z ta zmiana?

AILATANka napisal(a):

pinka, słyszałam, że na skręcenie najepiej jest włożyć nogę do pralki :D
tzn, jeśli masz w domu starą pralkę franię, wlej do niej wody, szare mydło włącz i zanóż nogę! podobno świetny sposób :)

moja siostra przy skręceniu miała moczyć nogę w...... i tu jest problem bo nie pamiętam..coś z BROMEM mi się kojarzy :) zapytaj w aptece to ci doradzą :)

Hej, hah z tą pralką ciekawa sprawa :D
Też ostatnio miałam podobny problem - skręcona kostka. Byłam u lekarza i też dostałam to co twwoja siostra, czyli zalecił mi kąpiele w [Mod: reklama usunięta]. Ja polecam, bo przy takich właśnie kontuzjach to świetna działa. W ogóle to używana jest przez sportowców, więc nie ma się chyba czemu dziwić.

Bardzo madry lekarz! Trzymaj sie go jak najdluzej sie da ;) skreconej nogi nie wklada sie ani do gipsu, ani do szyny trzeba tylko zalozyc bandaz elastyczny, obkladac noge lodem czy termozelem i nie obciazac jej za bardzo, dac jej odpoczac, to jest najwiekszy blad polskich lekarzy wkladac noge do gipsu

serduszkowa, to jest temat z 2009roku

Moze akurat bedzie kiedys komus potrzebne i nie wlozy nogi w gips a, ze temat z 2009 to widzialam.

fakt stary temat, ale lekarz i serduszkowa mądrzy :D szkoda, że większość wkłada do gipsu...

Przy skręceniach konieczne jest RTG konsultacja lekarska i chociaż kilka spotkań z magistrem fizjoterapii, aby popracował manualnie ze stawem i na pewno nauczył ważnych ćwiczeń, aby nie dochodziło w przyszłości do nawykowego skręcania kostki jak mnie uświadomiono na rehabilitacji w Rehmedis.
Gram w siatkówkę i skręcałam prawą kostkę 1x na rok 3 razy (straszny ból nic przyjemnego) duży obrzęk. Odkąd zostałam dobrze poprowadzona przez fizjoterapeutę nie mam problemów noga mi nie ucieka i oczywiście do końca życia wszelkie aktywności w stabilizatorze.
Pozdrawiam wszystkich aktywnie uprawiających jakikolwiek sport :)
Marta Szyke

Jesli chodzi o usmiezenie bolu to ja tez przechodzilam takie skrecenie i moim zdaniem najlepsze jest : [mod:reklama usunieta] , przyklejasz i mega pomaga...