Witaminy

Witam. Ja aby ustrzec się przeziębieniu biorę witaminy w formie kapsułek. Latem można jednak uzupełniać niedobór witamin poprzez witaminy zawarte w owocach i warzywach. Szukając więcej wiadomości odnośnie witamin natrafiłam na ciekawą stronę, którą warto przeczytać: [Mod: reklama usunięta]. Zawsze jednak staram się o każdej porze roku uzupełniać niedobór witamin.

Witaminy to ja biorę cały rok, nie tylko zimą. No i nie tylko witaminy, bo lubię też algi na cerę, skrzyp na włosy - to są bardziej rzeczy ziołowe. Z witamin teraz vitabox, podoba mi się ich skład i mam wrażanie, że nie czuję się po nich lepiej. Najgorzej by było teraz się rozłożyć, na wakacjach ;) - kiedyś tak miałam, wszyscy powyjeżdżali, a ja dwa tygodnie męczyłam się w domu. Tragedia.

Ja codziennie jadam magnez, kawa strasznie wyplukuje :)

cargoline napisal(a):

Ja codziennie jadam magnez, kawa strasznie wyplukuje :)

Masz rację, ja jak dużo kawy piję to potem łapią mnie skurcze itp.

a ja jak pije kawe, to zawsze jem do niej czekolade, to dobre i bardzo smaczne uzupelnienie magnezu! :)

Witam. Wszystkim bardzo serdecznie moge polecic dobry sklep internetowy, gdzie mozna znalezc bardzo dobre suplementy diety, miedzy innymi witaminy i mikroelementy. Witaminy są pozyskane z naturalnych produktow jak np. witamina c z aceroli. nie sa to suplementy otrzymywane syntetycznie. Bardzo polecam, sama stosuję są tego dobre efekty.
[Mod: reklama usunięta]

a ja zjadam ok 30 żółtek tygodniowo i nie łapie nawet kataru

Gdzieś słyszałam,że należy profilaktycznie zażywać juz od końca września rutinoscorbin.Ja również tak robię i odpukać mnie się nie trzymają żadne przeziębienia.A też można herbatkę z cytrynką,albo z sokiem malinowych,czy miodem.Z tym,że taką herbatę należy zawsze pić przed wyjściem z domu. Chociaż czasami jest i tak,że nieraz nie uniknie się przeziebienia.Ale zawsze warto coś wypić,czy połknąć,aby tego uniknąć.

Mam pytanie do osób które się orientują w temacie witamin.

Zastanawiam się nad codziennym przyjmowaniem witamin w formie kapsułek.
Nie ze względu na jesień czy zime ale cało rocznie.

Spowodowane jest to głównie dietą ubogą w witaminy.
Dużo pracuje, często jestem przemęczony, osłabiony (ostatnio do tego stopnia że zrobiła mi się afta w jamie ustnej).

Nie jestem w stanie od tak zmienić całej swojej diety i zacząć się zdrowo odżywiać dlatego myślę wspomóc organizm farmakologicznie.

Jakie byście mi witaminy polecili?
Mężczyzna 21 lat w pełni zdrowy fizycznie.

Zależy mi na szerokim wachlarzu witamin.