wypadajace wlosy i slabe paznokcie!

jeść lepiej :P
5 posiłków dziennie dobrze zbilansowanych. dużo warzyw i owoców. trochę mięsa, bo żelazo jest potrzebne ale bez przesady, bo za dużo białka nie jest też dobre.

Dobra odżywka, do tego jeszcze oliwka i nie będziecie mieli ze swoimi paznokciami żadnych problemów. U mnie paznokcie wyglądały dramatycznie po latach tipsów, teraz jest o niebo lepiej - odżywka new nails przywróciła im życie. Są twarde, takie jak powinno być - jestem zadowolona.

Ewidentnie masz problem z dietą. Polecam diety układane przez eksperta z DD TVN. Tutaj możesz o tym poczytać:
http://www.strefarodzinka.pl/specjalista/dieta/1478-dieta.html

Takie objawy wskazują na niedobory pierwiastków. Ja bym radziła albo suplementować albo jeść więcej pokarmów, które zawierają przede wszystkim: cynk, selen, krzem, wapń.

Podbijam temat. Jak do tej pory nie miałam jednak do czynienia z suplementami na wypadające włosy, niemniej ich kondycja od pewnego czasu jest bardzo słaba :( Czytałam ostatnio na kilku blogach o nowym suplemencie diety CeCe Med Hair Complex. Dziewczyny bardzo sobie go chwalą. Czytałam skład i jest bardzo zachęcający: witaminy, biotyna, żelazo, cynk...
Czy ktoś może miał z nim do czynienia? Bardzo mi zalezy na opinii ponieważ muszę jakoś zacząć ratować swoją czuprynkę ;)

Na włosy polecam maseczkę z drożdży spożywczych, maseczkę kładziemy conajmniej 3 razy w tygodniu przez 3 miesiące, po tym czasei włosy na 100% przestaną wypadać.

oczywiście dieta, ale polecam jeszcze merz special...nie są jakoś super tanie ale po 6 tyg widać efekty!

A ja bym Ci poleciła pokrzywę i skrzyp. Trzeba stosować regularnie, ale efekty naprawdę zadowalające. Włosy się wzmocnią, przestaną wypadać, staną się ładniejsze. Możesz pić herbatkę, ale używać też do płukanek. Działa też na paznokcie.

Merz Special kiedyś były lekiem na receptę, teraz są dostępne bez recepty, ale kosztują dużo, a ich działanie nie jest takie fajne jak kiedyś.
Ja teraz biorę MultiSkrzyp ze skrzypem, pokrzywą i drożdżami i w zasadzie po ok. miesiącu stosowania widać rezultaty - włosy są wzmocnione i mniej wypadają i pazurki się mniej łamią.
Zauważyłam też jedną rzecz - jeśli mam pomalowane paznokcie na jakiś kolor, to mniej je skubię i lepiej rosną :)

skrzyp bardzo dobrze działa na włosy, sama biorę biosilicę i widzę różnicę, wcześniej włosy mi mocno wypadały, teraz jest dużo lepiej.

Spróbuj olejku arganowego - ja mam z Bielendy, nakładam na włosy i paznokcie, czasami też na skórę. Idealnie odżywia, nawilża, poprawia kondycję... dobry kosmetyk.