Aerobiczna szóstka weidera.

dowiedzialam sie o tym 2 dni wczensiej i zaczynam od jutra ciekawe ile wytrzymam slyszalam ze plaski brzuszek po 42 dniach

[ Dodano: 2009-04-07, 12:36 ]
dzien pierwszy nie byl ciezki ja nawet zrobilam cwiczenia dwa razy dzis odczywam lekki bul brzucha

Mam pomocną ściągawkę do ćwiczeń :)



chyba się za to zabiorę, bo najgorzej u mnie z brzuchem :(

sciagawka bardzo przydatna naprawde super
ja dzis mam 12 dzien

Moniqe napisal(a):

ja dzis mam 12 dzien

widac efekty bo ja dzisiaj zaczynam

napisal(a):

Ja dzis jestem na 15 dniu tych ćwiczeń. Nieźle daja w kość, ale nie mam zamiaru sie poddać. Efekt na razie taki, że czuje jak mięśnie brzucha się wzmocniły, ale tłuszczyk ani drgnie

ej, ej, ej, ale a6w nie służy do spalenia tłuszczu. To tych ćwiczeniach będziesz miała wizualnie jeszcze większy brzuszek a6w to ćwiczenia na uwidocznienie mięśni brzucha, jeśli masz małą tkankę tłuszczową, (oceniam po zdjęciu) to będziesz mieć piękny kaloryferek, proponuję nie robić tego do końca a do momentu w którym Twój kaloryferek zacznie Ci się podobać. Poza kaloryferkiem widocznym efektem będzie uwypuklenie się brzucha - czyli po prostu urosną Ci mięśnie, przybędzie Ci z centymetr - dwa w pasie
Ćwiczenia absolutnie nie zmniejszają ilości tkanki tłuszczowej.

Karolinka_U napisal(a):

widac efekty bo ja dzisiaj zaczynam

wiesz co nie chce sklamac ale dzis mi sie wydaje ze moj brzuch wyglada troszke inaczej niz zwykle...
zrobilam sobie zdjecie przed rozpoczeciem cwiczen i Tobie tez tak radze najlepiej ebdzie widac rozniec...

err napisal(a):

ej, ej, ej, ale a6w nie służy do spalenia tłuszczu. To tych ćwiczeniach będziesz miała wizualnie jeszcze większy brzuszek a6w to ćwiczenia na uwidocznienie mięśni brzucha, jeśli masz małą tkankę tłuszczową, (oceniam po zdjęciu) to będziesz mieć piękny kaloryferek, proponuję nie robić tego do końca a do momentu w którym Twój kaloryferek zacznie Ci się podobać. Poza kaloryferkiem widocznym efektem będzie uwypuklenie się brzucha - czyli po prostu urosną Ci mięśnie, przybędzie Ci z centymetr - dwa w pasie
Ćwiczenia absolutnie nie zmniejszają ilości tkanki tłuszczowej.

ja slyszalam rozne opinie i widzilam tez zdjecia
poza tym wydaje mi sie ze przy kazdych cwiczeniach spala sie tluszczyk a rzezbi miesnie...

err napisal(a):

napisal(a):

Ja dzis jestem na 15 dniu tych ćwiczeń. Nieźle daja w kość, ale nie mam zamiaru sie poddać. Efekt na razie taki, że czuje jak mięśnie brzucha się wzmocniły, ale tłuszczyk ani drgnie

ej, ej, ej, ale a6w nie służy do spalenia tłuszczu. To tych ćwiczeniach będziesz miała wizualnie jeszcze większy brzuszek a6w to ćwiczenia na uwidocznienie mięśni brzucha, jeśli masz małą tkankę tłuszczową, (oceniam po zdjęciu) to będziesz mieć piękny kaloryferek, proponuję nie robić tego do końca a do momentu w którym Twój kaloryferek zacznie Ci się podobać. Poza kaloryferkiem widocznym efektem będzie uwypuklenie się brzucha - czyli po prostu urosną Ci mięśnie, przybędzie Ci z centymetr - dwa w pasie
Ćwiczenia absolutnie nie zmniejszają ilości tkanki tłuszczowej.

Hmmmm ja jestem juz w polowie i owszem zaznacza sie pomalutku moze i kaloryferek ale poza tym ubylo tluszczyku. I wcale mi brzuszek nie urusl
Cwiczac rzezbisz cialo i zbijasz tkanke tluszczowa.

Moniqe napisal(a):

zrobilam sobie zdjecie przed rozpoczeciem cwiczen

pokaz i zrób sobie teraz fotke i na pw

Macie tu brzuszek przed i po

• zdj0b2316886230773140ea[1].jpg (1,62kB)

Moniqe napisal(a):

sciagawka bardzo przydatna naprawde super

cieszę się :)

ja dzień 1 mam za sobą, ale jakby nie filmik

_Kitty_ napisal(a):

zobacz tu https://www.youtube.com/wa...feature=related

to i tak bym nie wiedziała jak wykonać prawidłowo te ćwiczenia

Enja, no no efekty niezłe :D mam nadzieję, że u mnie też będzie widać :D

ogólnie to boli mnie teraz

No ja nie mam duzego brzucha ale i tak licze na efekty
Na poczatku tez patrzylam na filmik jakis z youtube zeby sprawdzic jak sie to poprawnie robi.[/b]

Moniqe, jak CI idzie? ja od dzisiaj zaczynam, porobię fotki przed i po i wtedy przekonam sie na własnym przykładzie jak to wygląda. Mam nadzieję że wytrwam dłużej niż ostatnim razem