Aqua aerobic - co myślicie?

O kurde, poniedziałek 7 rano - to sobie wybrałaś moment na ćwiczenia. Mocna jesteś ;)

Aqua aerobic to świetny pomysł na wymodelowanie sylwetki, ale faktycznie nie dla każdego. Ja podchodziłam do niego kilka razy, ale udało mi się wytrwać max. miesiąc

Ja też jestem w ciąży i byłam na dwóch zajęciach, ale zrezygnowałam. Na szczęście nie zdążyłam kupić karnetu. Dla mnie za mało tam się dzieje, wolę bardziej wymagające ćwiczenia, nawet w ciąży.

Na aqua-aerobik chodziłam w szkole, bardzo miło wspominam te zajęcia, chociaż wolę pływanie. Zajęcia są dość lekkie i mało męczące, ale zawsze lepsze to niż nic.

Ja myślę, że to świetny pomysł :) każda aktywność jest świetnym pomysłem :)

zgadzam się że każdy ruch dobry choć wolę zwykłe pływanie.

Odkąd chodzę na aqua aerobic dwa razy w tygodniu schudłam i pozbyłam się cellulitu, mi taki rodzaj aktywności fizycznej bardzo służy. Jedyny problem to infekcje intymne, radzę sobie z nimi za pomocą provag żelu, wystarczy że się nim posmaruje przed i po pływaniu, podrażnienie i dyskomfort szybko znika.

fajna sprawa, tylko trzeba trafić na odpowiednio dobraną grupę tak żeby ćwiczenia i ich intensywność była na nas odpowiednia

Fajne, nie obciąża kręgosłupa więc jak najbardziej dla osób z nadwagą. Ogólnie jestem za.

wystarczy się do ćwiczeń mocniej przyłożyć, woda daje świetny opór

to dobre zajęcia dla osób, które mają znaczną nadwagę, są starsze, nie powinny ćwiczyć z uwagi na pewne kontuzje
w wodzie jesteśmy lżejsi, stawy nie są tak obciążone

jeżeli ma się w pobliżu można iść kilka razy żeby sprawdzić, czy nam odpowiada, często jednak jest to po prostu alternatywa bezpieczniejsza od innych aktywności

koronka88 napisal(a):

Czyktoras z was mogla by mi polecic jakis dobry i tani aqua areobic w warszawie? ;)

Odświeżę zadane pytanie, bo może innym kobietkom się również przyda wyszukiwarka https://fitplanner.pl zajęć sportowych (fitness itp. w tym aqua aerobic) w pobliżu miejsca swojego zamieszkania :) Wpiszcie czego szukacie, gdzie, a znajdziecie ;p

w ciąży to nie do końca dobre bo od wody można nabawić się zapalenie pęcherza lub dróg moczowych a i jeśli przed ciążą się nie ćwiczyło to teraz nie wolno zaczynać, aerobik w wodzie w ciąży może być ale tylko w wersji dla cieżarnych