Chce wkońcu schudnąć
napisał/a:
Aga1985
2010-08-19 13:24
Dziewczyny uważajcie, pani Marta Golikowska z Warszawy to OSZUST, daje ogłoszenia na forach, wiele dziewczyn już się nabrało i wyrzuciło pieniądze w błoto!
Dziewczyny nie dajcie się oszukać przez internet!
Ja "nacięłam" się już 2 razy przez internet. Jednak w końcu znalazłam uczciwą osobę. Jeśli chcecie polecam - sprawdzone źródło, podaję nr: 530290859.
Dziewczyny nie dajcie się oszukać przez internet!
Ja "nacięłam" się już 2 razy przez internet. Jednak w końcu znalazłam uczciwą osobę. Jeśli chcecie polecam - sprawdzone źródło, podaję nr: 530290859.
napisał/a:
impessa12345
2010-08-19 14:54
zapraszam do czytania mojego bloga i co za tym idzie wsparcia mnie w odchudzaniu i chorobie, którą mam
potyczkiegoinez.blogspot.com
dziękuję ślicznie
potyczkiegoinez.blogspot.com
dziękuję ślicznie
napisał/a:
diabelek33
2010-08-21 18:13
obawiam się, ze 18 kg w ciągu niecałych 2 miesięcy to bardzo dużo...
mógłbyś opisać swóje 2-3 dni diety + ćwiczeń jakie prezentowałeś?
jestem szokowany !
mógłbyś opisać swóje 2-3 dni diety + ćwiczeń jakie prezentowałeś?
jestem szokowany !
napisał/a:
luki19921
2010-08-27 00:00
wiec diabelku dzien mojej diety wyglada mniej wiecej tak sami przez te 2 miesiace:
9.00 - 9.30 pobudka (zalezy ile bede sie zwlekal z łózka;d )
10.00 Sniadanie (Koktajl bialkowy Herbalife ) 30 minut przed 1 kapsułka blonniku
11.00 45 minut biegania ( 3x 10 minut na tetnie 160 + 15min jakies rozciaganie itp.)
14.00 Obiad okolo 1000 kalorii (przy tej diecie mozna nawet wiekszy, ale staram sie 1000 max)
16.00 Rower (jakas godzinke)
19.00 Kolacja (Koktajl bialkowy Herbalife ) 30 minut przed 1 kapsułka blonniku
22.00- 00.00 Spac (zalezy czy jestem mocno zmeczony, czy nie)
Oczywiscie unikam spozwania slodkosci, jakis chipsów. Nie pije napojów gazowanych (moze 1 pusze coli na tydzien) i nie pije tez sokow bo sa za slotkie, jesli juz to jablkowe zmieszana pól na pól z woda. Oczywiscie pijam przewaznie wode niegazowana w duzych ilosciach mniej wiecej 2l dziennie. I najwazniejsze nie podjadam
Teraz juz przeszedlem na 1 koktajl dziennie, poniewaz przygotowuje sie do normalnego zywienia. I wtedy sie zacznie walka o utrzymanie wagi:)
9.00 - 9.30 pobudka (zalezy ile bede sie zwlekal z łózka;d )
10.00 Sniadanie (Koktajl bialkowy Herbalife ) 30 minut przed 1 kapsułka blonniku
11.00 45 minut biegania ( 3x 10 minut na tetnie 160 + 15min jakies rozciaganie itp.)
14.00 Obiad okolo 1000 kalorii (przy tej diecie mozna nawet wiekszy, ale staram sie 1000 max)
16.00 Rower (jakas godzinke)
19.00 Kolacja (Koktajl bialkowy Herbalife ) 30 minut przed 1 kapsułka blonniku
22.00- 00.00 Spac (zalezy czy jestem mocno zmeczony, czy nie)
Oczywiscie unikam spozwania slodkosci, jakis chipsów. Nie pije napojów gazowanych (moze 1 pusze coli na tydzien) i nie pije tez sokow bo sa za slotkie, jesli juz to jablkowe zmieszana pól na pól z woda. Oczywiscie pijam przewaznie wode niegazowana w duzych ilosciach mniej wiecej 2l dziennie. I najwazniejsze nie podjadam
Teraz juz przeszedlem na 1 koktajl dziennie, poniewaz przygotowuje sie do normalnego zywienia. I wtedy sie zacznie walka o utrzymanie wagi:)
napisał/a:
atanert13
2010-09-04 18:19
ja też chcę bardzo schudnąć ale nie chcę się głodzić poradźciecie
napisał/a:
czybit161
2010-09-04 19:06
a czy musisz się głodzić, aby schudnąć bo ja czegoś nie rozumiem ??