Cholesterol

ja mam troszke podwyzszony...
za duzo było jajek , sera
Jakis preparat na obnizenie ?

Dobrze byłoby pić sok grejfrutowy 30 minut przed każdym posiłkiem, ale taki bez cukru. Można zjeść pół owocu albo wycisnąć z niego sok. A jeżeli lubimy mięsko to robimy je na grillu, tłuszczyk wycieknie i zostanie samo chude mięsko, dodajemy surówkę bez ziemniaków.

tajla napisal(a):

za duzo było jajek , sera

Wiele badań pokazało, że cholesterol przyjęty z pożywienia ma niewielki związek z tym ,który został w organiźmie odłożony. Tej jajka i ser to taki "straszak".

sorrow zgadzam sie, ale mozna przecież zapobiec kolejnym etapom odkładania i kumulowania się cholesterolu. Jajka sa niedoceniane i niepotrzebnie skreślane

A mozecie napisac dokładnie co wpływa na obnizenie cholesterolu ?
Ja sie tak zastanawiam jakie to produkty trzeba jesc ,co pic zeby naprawde odciazyc troszke nasz układ krazenia. To zycie jest teraz takie trudne.

trzeba jednak dbac i kontrolować ten cholesterol. wiem cos o tym

odebrałam wyniki badań, norma to 170-200 mg/dl, a ja mam 239! u mnie to nie tylko zła dieta ale tez czynnik genetyczny, który odziedziczylam po ojcu, a on od swojej mamy :(

To tez wpływa bardzo na poziom naszego cholesterolu, jeśli ktoś ma rodziców z wysokim to bardzo prawdopodobne jest, ze my też będziemy tym obarczeni, dlatego lepiej zapobiegać.

Napewno przydałoby się zmienić dietę.... Mniej tłusto i starać się jeść mniej smażonego a jeśli już to uzywać oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia a do picia polecam herbatę czerwoną PU-ERH co prawda nie jest to rewelacja w smaku ale pomaga obnizyć poziom cholesterolu

ja jakis czas temu mialam 350,potem go powtorzylam i wyszedl tez taki..ale nie wiem dlaczego,mało jem mięsa,fast foodów w ogole nie jem,slodycze tez ograniczylam..nie pije,nie jem tłustych rzeczy wiec tak dziwnie troche ;)

Plecam błonnik - też pomoże na cholesterol

jest dobry cholesterol owszem. i trzeba go przyjmować jak najwięcej. Oliwa, ryby...a podobno piwo tez dobrze wpływa na obniżenie cholesterolu.