Dieta, ćwiczenia i......?
napisał/a:
mamajaneczka
2014-12-12 21:35
widzisz Ty polecasz to inne np coste nature inne jeszcze inne wiec czlowiek glupieje
napisał/a:
zielinska19
2014-12-13 16:20
Niestety wiele suplementów to ściema - trzeba naprawdę znależć te dobre dla naszego odchudzania
napisał/a:
mamajaneczka
2014-12-31 13:32
na nutreca sa naturalne
napisał/a:
bartekmichno
2015-07-30 15:32
ja rowniez nie wierze w te suplementy a wrecz odradzam
napisał/a:
allina987
2015-07-31 20:29
Mam wrażenie, że dieta i jej suplementy nie wiele dadzą jeśli nie podejdzie się to problemu racjonalnie. Mnie pomógł trener osobisty w Wrocławia Zaproponował odpowiednią dietę ale też ćwiczenia - siłownia, basen, bieganie i rower. Na efekty nie trzeba było czekać długo, choć wiem że muszę się mieć na baczności.
napisał/a:
katarynka_90
2015-08-04 11:24
Ja nie polecam leków bo nigdy nie wiadomo co tam tak naprawdę jest w środku, wolę się naturalnie motywować do większej pracy nad sobą np. afirmacje fitness :)
napisał/a:
deku
2015-08-07 15:06
Suplementy to najgorsze co możesz zrobić, pij dużo wody, herbat ziołowych bez dodatku cukru i nie przejadaj się :) Ćwiczenia są skuteczne gdy trwają ponad 45 min :)
napisał/a:
stasimo
2015-08-10 14:11
Większość faktycznie nie działa ale przy tym można zdrowo się odżywiać i uzupełnić jakieś potrzebne składniki żeby mieć siłę po treningu i nie być ospałą. Na http://www.essencecleanse.com można dostać pyszne soki naturalne dla osób wykonujących duży wysiłek fizyczny w ciągu dnia.
napisał/a:
magda_sissel
2015-08-11 16:52
dziewczyny, suplementy są dobre dla zawodowców
gdy np pływacy muszą dziennie przyjąć między 8000 a 10 000kcal, żeby w ogóle móc trenować- musieliby spędzać kilka godzin na jedzeniu i nie sposób dostarczyć do organizmu wszystkich niezbędnych składników- wtedy suplementacja ma sens
a nie wtedy, gdy poćwiczymy godzinkę...
jedynie warto zadbać o urozmaiconą dietę (dietę w sensie odżywiania)
jeśli chcecie to poszukajcie na Facebooku i YT Jacka Bilczyńskiego
ma fajne filmiki, gdzie tłumaczy różne rzeczy związane z fitnessem i odżywianiem- na jego wiedzy i doświadczeniu możecie polegać, wypowiedzi zawsze wsparte wynikami badań
naprawdę polecam, zdobędziecie dużo dobrej wiedzy :)
gdy np pływacy muszą dziennie przyjąć między 8000 a 10 000kcal, żeby w ogóle móc trenować- musieliby spędzać kilka godzin na jedzeniu i nie sposób dostarczyć do organizmu wszystkich niezbędnych składników- wtedy suplementacja ma sens
a nie wtedy, gdy poćwiczymy godzinkę...
jedynie warto zadbać o urozmaiconą dietę (dietę w sensie odżywiania)
jeśli chcecie to poszukajcie na Facebooku i YT Jacka Bilczyńskiego
ma fajne filmiki, gdzie tłumaczy różne rzeczy związane z fitnessem i odżywianiem- na jego wiedzy i doświadczeniu możecie polegać, wypowiedzi zawsze wsparte wynikami badań
naprawdę polecam, zdobędziecie dużo dobrej wiedzy :)
napisał/a:
mariabross
2015-08-11 22:33
ja wlasnie teraz mocno trenuje i biorę Gold Żeń Szeń Complex.. ma tez magnez więc całkiem fajny suplement! chyba oprócz zbilansowanej diety warto także włąsnie zadbać o odpowiednie suplementy które dostarczą tego co nam brakuje!
napisał/a:
magda_sissel
2015-08-12 14:01
o ile ci brakuje...
po co nabijać kasę producentom tych supli?
jeżeli badania wykażą, że czegoś tam nie przyswajamy, wtedy dobrze jest to uzupełnić, przy czym wszystko to pod kontrolą lekarza
nie warto się szprycować tabletkami, one nie rozwiążą naszych problemów wynikających ze złego odżywiania i braku ruchu
napisał/a:
trisz
2015-08-14 10:38
Nie jestem fanką suplementów.