Dieta czy ćwiczenia - co jest skuteczniejsze?

ćwiczenia i yerba mate :) yerba przyspiesza przemiane materii i dodaje energii na to, by ćwiczyć. No i poprawia nastrój. Ja piję taką http://yerbomania.pl/shop/yerba-mate-ziolowa/colon-90-60-90-500g-detail.html?lang=plhttp://

A może rzuciła Wam się w oczy ostatnio jakaś fajna książka o odchudzaniu? Szukam motywacji i inspiracji kulinarnych :)

Zajrzyj na stronę diety cambridge. Tam jest wiele inspiracji i podane rozpisane posiłki gotowe na śniadanie, obiad i kolacje. Wszystkie tez przeliczone na ilości kalorii. Genialne miejsce jak się szuka czegoś dobrego a zdrowego do zrobienia samemu.

Dokładnie :) tak jak mówi Frutella przepisy to mają po prostu rewelacyjne nawet mój chłopak kiedy coś dla siebie stamtąd robię jest zawsze zainteresowany i mi podjada :) Dlatego już od dawna szykuje porcje na 2 osoby i mu nakładam zawczasu.

No pewnie, ze tak. Ja dla całej rodziny robilam te obiady nie raz. Na pewno nie zaszkodzą, bo są dobrane odpowiednio więc głodni chodzić nie będą. Genialne jest móc Cambridge jako sam sposob żywienia wprowadzić do domu, ale samą dietę wtedy chyba łatwiej utrzymać i się do niej stosować. Super, że masz takie wsparcie od swojego chłopaka.

A czy dieta cambridge nie jest zbyt droga

Osobiście moim zdaniem najlepiej stosować dobra dietę połączona z ćwiczeniami.

a potem przychodzi pytanie co to dobra dieta ;)
wg mnei zdrowe odżywainie :D

Do każdego z osobna może pasować inna dieta, choć ja byłam na wielu a ostatecznie i na stałe schudłam na cambridge. Nie bez powodu nazywają ją dietą ostatniej szansy. Dodatkowo połączyłam ją z ćwiczeniami 2 razy w tygodniu chodziłam na zumbę. I dla mnie taki zestaw był przyjemnością. Bo nie ma nic gorszego jak męczyć się na diecie, na takiej to nikt długo nie wytrzyma

Każdy organizm jest inny, dlatego nie ma jednej diety, która będzie odpowiednia dla wszystkich. Tak, czy inaczej najważniejsze są ćwiczenia plus dieta, wtedy można schudnąć i ujędrnić ciało.

nadek77 napisal(a):

A czy dieta cambridge nie jest zbyt droga

Osobiście moim zdaniem najlepiej stosować dobra dietę połączona z ćwiczeniami.

Każda dieta powinna być połączona z ruchem, na tyle na ile dana osoba może sobie na to pozwolić. Co do ceny produktów to moża sobie podejrzeć na ich stronie. Znasz adres strony?

Dokładnie każda dieta czyli zdrowsze odżywianie niż dotychczasowe wiąże się z kosztami ja osobiście polecam Cambridge głównie dlatego że tam człowiek się nie musi martwić wyliczaniem sobie posiłków. Nie musi też odmawiać sobie wszystkiego co "słodkie" i smaczne bo ich przepisy są super. I każdy je może też dowolnie sobie zmieniać tak żeby jemu pasowało bo wiadomo nie każdy wszystko zje ze smakiem. Dodatkowo ostatnio jak szperałam po necie znalazłam ciekawostkę :) VI edycję Międzynarodowego Konkursu INTERNATIONAL SLIMMER OF THE YEAR 2014 a tutaj link http://www.cambridgeweightplanawards.co.uk :) także macie tam nawet opisanych ludzi i ich prawdziwe historie walki z wagą możecie sobie zajrzeć. Osobiście ode mnie mają wszyscy wielkie brawa bo to nie wyczyn zrzucić 10 kg :) ale każda waga powyżej to naprawdę duża walka z samym sobą.

Ja nie wyliczam sobie kalorii, po prostu jem, to co jest zdrowe - owoce, warzywa, ryby, jogurty i piję dużo wody.