Dieta czy ćwiczenia - co jest skuteczniejsze?

Chyba tylko połączenie tych dwóch daje rezultaty :) Ale trzeba się za to dobrze zabrać. Ja już od jakiegoś czasu chodze do poradni "Dietetyczne NIebo". Mam ułozoną świetną dietę, która daje rezultaty :)

Najważniejsza jest dieta, bo to 70% sukcesu. Ćwiczenia to około 30%. Możesz więc bardzo dużo ćwiczyć, ale to niewiele da skoro zaburzasz dietę. Jeżeli lwia część odchudzania nie jest śniąca i błyszcząca, to dodatki nie wiele dadzą.

Nie daj się nabrać! chudnąć szybko to chudnąć niezdrowo, za chwile wrócisz do wagi albo będziesz mieć więcej kg. Warto podejść do tematu rzetelnie jeść zdrowo i wartościowo. taką wiedzę pozyskasz tu https://efibsblog.wordpress.com/ lub przyjdź na szkolenie do #efib. Dowiesz się od dietetyka praktyka jak łączyć składniki mądrze i skutecznie, by Twoje ciało było piękne i promieniało zdrowiem. Jeśli ćwiczysz, to szkolenie jest dla Ciebie: nauczysz się jak żonglować węglowodanami, jak wykorzystać deficyt kaloryczny w dążeniu do perfekcyjnej sylwetki. A jeśli Twoim życiem jest sport? Ucz się jak trenować i odżywiać się od najlepszych. Uczymy także instruktorów i trenerów :) http://www.efib.pl/kadra/kursy/46/dietetyka-i-zywienie
www.efib.pl
https://www.facebook.com/efibkurs/

Zdecydowanie dieta :)