Dieta trzynastodniowa

Nie polecam kopenhaskiej. To prawie dwa tygodnie wyjęte z życiorysu. Zero energii i sił na cokolwiek, nieustanny głód i niedojadanie.
Ale własnie chyba o to chodzi, że odchudzanie to powinien być styl życia- zdrowy styl życia. To, że ktoś przemęczy się kilka dni na jakiejś restrykcyjnej diecie, a potem wraca do starych nawyków- daje efekt wręcz odwrotny.

Najplepiej jest ćwiczyć, albo chociaż ruszać się fizycznie. Pić dużo wody źródlanej, niegazowanej. I unikać węglowodanów: czyli łączyć np. mięso i warzywa.
A jesli już węglowodany...to w postaci pełnoziarnistego chleba. Albo chociaż błonnik w postaci otrębów.

1,5 roku cisza :P
ja wytrzymalam tylko 3dni na tej diecie ale faktem jest, ze roznica juz po tych trzech byla zauwazalna
Teraz przymierzam sie do niej po raz kolejny z nadzieja, ze wytrzymam dluzej

napisal(a):

ja wytrzymalam tylko 3dni na tej diecie

ja wytrzymalam ale faktem jest ze jest bardzo ciezko i drugi raz gdy probowalam zastosowac ta diete wytrzymalam tylko dwa dni
ale przy pierwszym razie chudlam po kilogramie dziennie

saxony napisal(a):

Teraz przymierzam sie do niej po raz kolejny z nadzieja, ze wytrzymam dluzej

nie wolisz zdrowym sposobem zgubic pare kg?Nie boisz sie efektu jojo?

Walentina napisal(a):

nie wolisz zdrowym sposobem zgubic pare kg?Nie boisz sie efektu jojo?

watpie by ktoras dieta gwarantowala w 100% brak efektu jojo :)
ja sie nie nadaje na dlugoterminowe diety :P dlatego postaram sie wytrwac chociaz ciut dluzej przy tej zwlaszcza, ze ja odczulam juz po tych 3 dniach ;)

saxony, sama bym sprobowała, ale ja kawy nie pije twarogów nie lubie jogurtow natur. tez nie;/

saxony napisal(a):

watpie by ktoras dieta gwarantowala w 100% brak efektu jojo :)

zmienienie nawykow zywieniowych na zdrowsze i jedzenie czesto i malo wydaje mi sie najbardziej normalym sposobem na zgubienie paru kg.Jesc wiecej warzyw i owocow i takie tam.

Kasiulek napisal(a):

sama bym sprobowała, ale ja kawy nie pije twarogów nie lubie jogurtow natur. tez nie;/

ja nie lubie wielu z tych rzeczy :P zwlaszcza szpinak, ale jak trzeba... ja zwyczajnie zatkalam nos, szybko zjadlam i zapilam woda

A co do tej diety sama chcialam ja kiedys stosowac, ale jakos balam sie efektu jojo bo czytalam wypowiedzi ludzi na innych forach na jej temat

[ Dodano: 2009-12-03, 13:55 ]

saxony napisal(a):

zwlaszcza szpinak, ale jak trzeba

slyszala ze szpinak mozesz zamienic na brokuly

Walentina napisal(a):

zmienienie nawykow zywieniowych na zdrowsze i jedzenie czesto i malo wydaje mi sie najbardziej normalym sposobem na zgubienie paru kg.Jesc wiecej warzyw i owocow i takie tam.

ja mam kiepska przemiane materii... jem regularnie, owoce i warzywa (zwlaszcza marchew) moglabym pochlaniac kilogramami ;)
Gdyby to naprawde bylo takie latwe, jak piszesz, to nie byloby tylu diet ;)
u mnie moga jedynie pomoc takie drastyczne akcje ;)

[ Dodano: 2009-12-03, 13:58 ]

Walentina napisal(a):

slyszala ze szpinak mozesz zamienic na brokuly

nie wyczytalam tego w tej diecie :) dlatego nie bede niczego zmieniala :) poza tym ja koooooocham brokuly i obawiam sie, ze na 100gr by sie nie skonczylo

saxony napisal(a):

ja mam kiepska przemiane materii.

proponuje jesc activie codziennie

saxony napisal(a):

Gdyby to naprawde bylo takie latwe, jak piszesz, to nie byloby tylu diet ;)

no sa, ale poczytaj sobie jakie efekty po nich.Takie diety sa dla ludzi ktorzy szybko chca schudnac.A to co pisze jest proste bo ja jem WSZYSTKO tylko z umiarem i schudlam od kad corke urodzilam 18kg ;) i nie zawsze uwazam bo lubie fast foody slodycze i robie sobie przerwy w uwazaniu.Na obiady zawsze jem to co maz tylko wiecej warzyw.

[ Dodano: 2009-12-03, 14:05 ]
To trzymam kciuki i zycze powodzenia.Daj znac jak ci idzie i w ogole bo sama jestem ciekawa co do tej diety.

Walentina napisal(a):

proponuje jesc activie codziennie

:P

Walentina napisal(a):

A to co pisze jest proste bo ja jem WSZYSTKO tylko z umiarem i schudlam od kad corke urodzilam 18kg ;)

ja w ciagu trzech miesiecy od porodu schudlam 16 bez diety ;) a to, co teraz nagromadzilam, to wina hormonow, wiec tym bardziej bedzie mi ciezko zrzucic, bo to nie bylo jakies obzarstwo czy cos podobnego

Walentina napisal(a):

nie zawsze uwazam bo lubie fast foody slodycze

pizze jem raz na ruski rok, a slodycze jeszcze rzadziej, bo nie przepadam i co

Walentina napisal(a):

To trzymam kciuki i zycze powodzenia.Daj znac jak ci idzie i w ogole bo sama jestem ciekawa co do tej diety.

trzymaj mocno na pewno bede zdawala relacje