fitnes

Ja też o tym nie słyszałam. Od października planuję powrót na zumbę.

ja chodzę na fitness, a jak bylo ciepło dodatkowo jeżdziłam rowerem do pracy, ale efektów oszałamiających nie widzę:/

Ja polecam trening Insanity :)

Ja polecam regularne wizyty na siłowni, powinny pomóc przy zrzuceniu kilku kilogramów. Oprócz tego możesz samodzielnie wykonywać ćwiczenia tzw. szóstkę Weidera, bardzo pomaga na brzuch.

Również polecam regularne wizyty na siłowni. http://www.energym.com.pl Mają tam dobry sprzęt i można znaleźć ludzi, którzy powiedzą, czy coś się robi źle. I jednak motywacja jest lepsza. Przynajmniej w moim przypadku :)
Chodzę już pół roku na siłownię i jestem bardzo zadowolona z efektów.

Hej :) A nie myślałyście o tym, aby zacząć trenować pod okiem trenera personalnego? Motywacja jest bardzo istotna, a nic nie motywuje bardziej niż intensywny trening pod okiem kogoś doświadczonego. Czytałam ostatnio fajny artykuł: http://preparat.eu/cwiczenia-pod-okiem-trenera/. Wszystko ujęte jest prosto i... postanowiłam w końcu zacząć dążyć do wymarzonej sylwetki ;) Co sądzicie?

fitness jest bardzo dobrym cwiczeniem przed kazdym innym treningiem, ja tak sobie robie jak chodze do Saturn Fitness, najpierw ide na fitness, pozniej na silownie pocwiczysz na konkretnych maszynach, w zależnosci co sobie zaplanowalam na ten dzien np nogi, uda i brzuch, a jak mam sile to na koniec ide sobie jeszzcze na rowerek albo na zumbe

Przez lata wypróbowałam na prawdę dużo sposobów na odchudzanie lub podtrzymanie formy. Moje wnioski są takie, że żeby schudnąć i czuć się dobrze trzeba wybrać taki rodzaj ćwiczeń, który lubimy. W moim przypadku jest tak, że najbardziej lubie fitness i spining, jednak o wiele lepsze efekty uzyskuję na siłowni z trenedrem. Jednak bez trenera moje chodzenie i ćwiczenie na siłowni nie ma zbytnio sensu, bo w życiu się nie zmuszę do takich katuszy :) Dlatego wolę wolniej tracić na wadze na zajęciach, które są dla mnie przyjemne i wybieram fitnes