Jak szybko schudnąć ?

a ja wam powiem tak :) ostatnio mi sie schudneło... co nei bardzo sie mi widzi a wiec ostatnio dalo sie zauwazyc po powrocie z pracy godzina 23;30 przez caly tydzień jadłam na przyklad kanapki z mega duza iloscia szynki sera zoltego lub serka topionego w ogole takie wydziwiane lub jakies kluseczkki:) kawa ciacho:) a nawet zdarzylo mi sie jesc jablko w drodze do domu a w domku bigosik herbatka i tak odziennie przez tydzien:) w piatek weszlam na wage a tam 52 kg przy wzroście 177;/ więc nie bardzo sie mi przytyło przez takie zarcie... więc moze lepiej jesc duzo zeby mialo sie co trawic....:) :D

Najważniejsze by być zadowoloną z siebie. Jak tak nie jest to trzeba coś z tym zrobić. Jak ja się odchudzałam do ślubu to miałam dietę i ćwiczyłam. Fitness i skakanka. Brałam też tabletki [reklama usunięta] rano i wieczorem. Dzięki nim szybciej schudłam. Na ślubie wyglądałam pięknie.

Moim zdaniem wagę masz w sam raz, tylko często jest tak że waga jest idealna, niestety nasze ciało na to nie wskazuje. Polecam aerobiczną 6 Weidera, naprawdę pomaga. Podobnie jak brzuszki ;))

[ Dodano: 2013-02-24, 22:35 ]
Dodatkowo jeśli chcesz trochę ujędrnić swoje klapnięte pośladki, stosuj codziennie oliwkę do masażu ujędrniającą, zajmuje do chwilkę a skóra będzie bardziej jędrna

Brzuszków nie lubię robić , niestety... Rowerek i bieżnia to moje ulubione sprzęty, a do wiosny chciałabym schudnąć 6 kilo, z pomocą tabletek.

Szybkie odchudzanie nie jest polecane, bo wtedy to można nabawić się efektu jo-jo. Najlepiej jest postawić na stopniowy spadek masy ciała. Lepiej uzbroić się w cierpliwość niż później narzekać, że znów nici z odchudzania

A to nie wiedzialam ze efekt nie jojo jest spowodowany szybkim odchudzaniem. Bede to miala na uwadze. :)