pomoc w odchudzaniu

Pomóc w odchudzaniu może nam tylko dietetyk. Nie ma co się oszukiwać. Ja korzystam z pomocy Centrum Dietetyki Lenacor - http://lenacor.pl/ . Wybrałam ich, bo dodatkowo zmagam się z chorobą Hashimoto, a oni specjalizują się w "trudnych" przypadkach.

Dobre suplementy mogą pomóc w diecie :) Mówiąc dobre, mam na myśli takie z naturalnych składników, przebadane i sprawdzone. Zobaczcie sobie suple z Hepatica, maja naprawdę bardzo dobre.

problemy z wagą mają związek nie tylko, bezpośrednio z układem trawiennym ale np celiakia. Celiakia powoduje wy
zniszczenie jelita cienkiego a przez to utrudnia proces przyswajania witamin i minerałów, powoduje zaparcia, lub wręcz przeciwnie biegunki, wzdęcia, bóle brzucha. Dlatego idąc do dietyka najlepiej zrobić test na celiakię a potem dopasować właściwą dietę. pozwoli to także na uniknięcie poważnych konsekwencji zdrowotnych w tym nowotworu https://www.youtube.com/watch?v=GKgVaKdc1LQ

Osoby mające dolegliwości związane z trawieniem czy metabolizmem, które uniemożliwiają odchudzanie, wykonać powinny, w jednym z laboratoriów sieci Diagnostyka, badania genetyczne. Dotyczą one genów związanych z metabolizmem węglowodanów i tłuszczów czy odpowiadających za tolerancję glutenu, alkoholu i kofeiny. Dzięki nim można dobrać najbardziej optymalną dla siebie dietę.

http://www.zyjzdrowo.diag.pl/

Moja siostra od dłuższego czasu miała problem z wagą i nie potrafiła schudnąć. W końcu rodzice wysłali ją na badanie genodiet. Świetna sprawa, ponieważ badanie pomogło w poznaniu jej organizmu oraz poznała swoje predyspozycje genetyczne. Teraz wiem, które składniki jej szkodziły, a które są pozytywne dla jej organizmu,

Najważniejsze to ruch, drugie w kolejności to samodzielne przygotowywanie posiłków abyś zawsze wiedziała co jeszcze i jak jest zrobione. Nie ufam wszystkim tym daniom fit itd, wolę sama przygotować. Smażenia unikam, w grę wchodzi jedynie pieczenie bądź gotowanie na parze. Jak zaczynałam dietę to nawet kupiłam sobie specjalnie multicooker Redmonda żeby móc profi przygotowywać posiłki. Para, dużo warzyw i w połączeniu z ruchem, kilogramy same polecą.

Też zgodzę się z poprzednikami że najistotniejsza jest aktywność fizyczna i często nie muszą to być jakieś ekstremalne wyzwania już codzienny kilku kilometrowy spacer starczy aby poprawić naszą sylwetkę oraz samopoczucie. Druga sprawa to odpowiednie żywienie ale to do pewnego stopniu kwestia indywidualna. Osobiście w czasie odchudzania bardzo przypadły mi do gustu takie ciastka http://naturlife.pl/slim-food/ smaczne i pożywne. Zapewne jest wiele takich produktów które mogą w prosty sposób wspomóc nasze dążenie do pięknej sylwetki.

a jeśli to wszystko nie pomaga z walką z tkanka tłuszczową ulokowana w udach? Słyszałam dobre opinie o body-Jet- metoda, która wykonuje liposukcję. Czy ktoś z was może polecić dobry gabinet medycyny estetycznej w Łodzi?

Zależy co nazywasz tą pomocą w odchudzaniu. Dla mnie to na przykład dobre suplementy diety z naturalnych składników, takie jak ma firma hepatica. Wspomagają mój organizm w prawidłowym funkcjonowaniu

Możesz pójśc do dietetyka bo on dobierze CI najlepszą dietę. Wielu dietetyków poleca smażenie na oleju kokosowym. Ja własnie taki stosuję do smażenia i jest bardzo lekki. Ogólnie takie naturalne oleje nadają się do smażenia, sałatek i nawet do pielęgnacji ciała i włosów więc warto taki mieć. W odchudzaniu podobno pomaga olej kokosowy, ja swój kupuję na stronie https://olejarnia-gaja.pl/ , gdzie mają wybór naturalnych olejów, tłoczonych na zimno. Warto czytać etykiety i skład oleju bo wiadomo, że olej olejowi nierówny i można kupić taki naładowany chemią

U osób, u których różne diety lub środki farmakologiczne nie przynoszą efektów, stosujemy balon żołądkowy. To metoda leczenia otyłości, która nie wymaga zabiegu operacyjnego, ani drastycznych terapii lekami. Dzięki redukcji objętości żołądka, zmniejsza się łaknienie i wzbudzone zostaje uczucie sytości.

https://www.youtube.com/watch?v=SZVMX0YDfiE

• balon_zoladkowy.jpg (1,06kB)

Najważniejsze jest systematyczne jedzenie najlepiej małe porcje 5 x dziennie z przerwą miedzy posiłkami co najmniej 4 godziny:D oraz picie 1,5-2 litrów dziennie płynów. U mnie cieżko z piciem wody to wspomagam się herbatą Big-Active. Ostatnio kupiłam sobie Active Burn o smaku owocu granatu i czerwonej pomarańczy i 4 x Super Slim grejpfrut i trawa cytrynowa, bardzo mi pomagają.

• 13115490_1176605889018301_65295642_n.jpg (7,55kB)