Schudłam 15kg!

Ja sie odchudzałam choć nie byłam gruba. Po prostu przecietna dziewczyna, inni twierdzili nawet, ze zgrabna (53/54 kg, 167 cm wzrostu). Jasne, ze schudłam, bo jestem stanowcza, ale przypłaciłam za to zdrowiem; wciąż płacę... Gdybym wtedy wiedziałą, co mnie czeka, nie zabierałąbym się za żadną dietę. :(

a może podacie przykłady jakiś diet które same stosowałyście??:) np. co na śniadanie na obiad i kolacje..:) ?i czy tylko tez trzy posiłki czy też więcej ?

Witam was dziewczyny.
Równiez mam roblem z nadwaga i kologramami , które zostały po 2 ciążach.od 18 kwietnia schudłam 11 kg.Uwazam że wiele rzeczy sie na to nakłada co pozwala schudnąć.Sport,spacery,rzadko jem słodycze choc przy okazji owszem,posiłki mam mniejsze niz zwykle,pije herbatke z l-karnityna,choc 1 dziennie tylko i niewiem co ona daje?
Staram sie jesc zdrowiej,jem prawie wszytko tylko w mniejszch ilościach,posiłki regularnie,chleb biały rzadko,bardziej ciemny a ostatnio płatki owsiane z mlekiem.
Duzo jeżdże tez rowerem,skakam na skakance.Przy dwójce dzieci jest tez co do roboty,wiec....ale najważniejsze to chudnąć z głową,rzadne głodówki bo po tym efekt jojo murowany.Wazne jest tez nastawienie do diety,raz na zawsze trzeba zmienic złe nawyki zywieniowe.Trzeba tez z usmiechem podejsc do tego bo dieta nie moze byc katorga,a najwazniejsze to nie myslec ze w tydzien schudniemy pare kilogramów.:) Zostało mi jeszcze 9 kg do pozbycia i wierze ze do konca tego roku mi sie to uda.Prowadze w tym celu pamietnik internetowy.Trzymajcie kciuki.:)

oto przykładowe moje dzienne menu:
Śniadanie 2 kromki ciemnego pieczywa z szynka do tego kawa z mlekiem bez cukru
2 sniadanie jogurt z musli
obiad 2 ziemniaczki,kotlet schabowy duszony z surówka
podwieczorek banan
kolacja płatki owsiane z mlekiem (kolacja zawsze nie później niz 3 godziny przed snem)

Hej Dziewczyny! Super rezultaty!Mi też udało się trochę zrzucić,ale poszło to za szybko i teraz mam problem z wiszącą skórą na brzuchu.Próbowałam chyba wszystkiego-żele,kremy,masaże,ćwiczenia-ale niewiele to pomogło.Jak poradziłscie sobie z tym problemem?Czuję się okropnie i nieatrakcyjnie-po prostu nie cierpię swojego wyglądu!!! Poradźcie coś Proszę!

Dlatego własnie lepiej jest chudnac powoli a przy tym cwiczyc miesnie zeby skóra nie straciła na jedrnosci.ja tez mam problem z nieelastycznoscia skóry na brzuchu,ale to przez dwie ciaże,walcze z tym,sama bym chciała wiedziec jakie sa sposoby,chociaz mi bardzo pomogła aerobiczna 6 weidera,naprzemienne prysznice ciepła i zimna woda choc nie sa przyjemne to skuteczne,warto też szczypac skóre w tym miejscu.:)

Gratuluje wszystkim tym dziewczyną które zdobyły już swoją upragnioną wagę, oraz tym które dopiero zaczynają swoje boje. POWODZENIA

Ja walczę już dwa tygodnie i dopiero dwa kilogramy mi ubyło...
Mam wrażenie, że to przez to, że jestem diabelnie niesystematyczna. Prowadzę dość aktywny tryb życia, nie wracam do domu o stałych porach i trudno mi jakoś przyzwyczaić sie do jedzenia 5 posiłków o stałych godzinach, że o liczeniu kalorii nie wspomnę.

Macie jakieś sposoby na to, żeby hm... nabrać systematyczności?

Ja mam "tylko" 5 kg do spalenia. Nie za bardzo chcę się dietować, bo jak tylko jem za mało ,to nie daję rady pracować - senność, rozkojarzenie. Będę próbować z Formoline, ponoć działają na takich uparciuchów jak ja :)

denerwuje mnie to, że ile razy chudnę, zaraz po zakończeniu diety znowu zaczynam tyć! Ileż można!!? Jestem już u kresu wytrzymałości. Patrzyłam na te Formoline o których piszesz, w sumie to faktycznie mogą być niezłe, a np. merida? Brał to ktoś??

gratuluję wytrwałym dziewczyną ! Mnie się nigdy nie udaje ;(

sigma jak to Ci się nie udaje? a co stosujesz? bierzesz jakieś tabletki albo stosujesz diety? może zapytaj w aptece? a poza tym no to tak jak napisałem wyzej. Ja stosuje tabletki wspomagające odchudzanie i przestałem się martwić o swoją wagę. W miarę normalnie jem, trochę ćwiczę. Może też spróbuj?

Sigma a Ty się zastanawiałaś nad tymi tabletkami o których pisze dolarry? bo ja się właśnie na nie zdecydowałam, możemy się razem odchudzać ;)