Informujemy, że w dniu 17.07.2024 r. forum rozmowy.polki.pl zostanie zamknięte. Jeśli chcesz zachować treści swoich postów lub ciekawych wątków prosimy o samodzielne skopiowanie ich przed tą datą. Po zamknięciu forum rozmowy.polki.pl, wszystkie treści na nim opublikowane zostaną trwale usunięte i nie będą archiwizowane.
Dziękujemy!
Redakcja polki.pl

Dodatkowo informujemy, że w dniu 17.07.2024 r. wejdą w życie zmiany w Regulaminie oraz w Serwisie polki.pl

Zmiany wynikają z potrzeby dostosowania Regulaminu oraz Serwisu do aktualnie świadczonych usług, jak również do obowiązujących przepisów prawa.

Najważniejsze zmiany obejmują między innymi:

zakończenie świadczenia usługi Konta użytkownika,
zakończenie świadczenia usługi Forum: Rozmowy,
zakończenie świadczenia usługi Polki Rekomendują,
zmiany porządkowe i redakcyjne.

Z nową treścią Regulaminu możesz zapoznać się tutaj.

Informujemy, że jeśli z jakichś powodów nie akceptujesz treści nowego Regulaminu, masz możliwość wcześniejszego wypowiedzenia umowy o świadczenie usługi prowadzenia Konta użytkownika. W tym celu skontaktuj się z nami pod adresem: redakcja@polki.pl

Po zakończeniu świadczenia usług dane osobowe mogą być nadal przetwarzane, jednak wyłącznie, jeżeli jest to dozwolone lub wymagane w świetle obowiązującego prawa np. przetwarzanie w celach statystycznych, rozliczeniowych lub w celu dochodzenia roszczeń. W takim przypadku dane będą przetwarzane jedynie przez okres niezbędny do realizacji tego typu celów, nie dłużej niż 6 lat po zakończeniu świadczenia usług (okres przedawnienia roszczeń).

skóra po odchudzaniu

napisał/a: ideal 2009-06-30 15:00

witam.Mam 32lata dwójkę dzieci i przy wzroście 160cm ważyłam 85kg.Od 2 miesięcy jestem na diecie 1000kalorii biegam i ćwiczę i udało mi się schudnąć 9kg. I tu się pojawia problem.To co było wypchane tłuszczykiem na brzuchu teraz zwisa.I to wcale nie jest centymetr czy dwa. czy komuś udało się to zlikwidować?

napisał/a: misiaaa2 2009-06-30 15:48

ideal napisal(a):witam.Mam 32lata dwójkę dzieci i przy wzroście 160cm ważyłam 85kg.Od 2 miesięcy jestem na diecie 1000kalorii biegam i ćwiczę i udało mi się schudnąć 9kg. I tu się pojawia problem.To co było wypchane tłuszczykiem na brzuchu teraz zwisa.I to wcale nie jest centymetr czy dwa. czy komuś udało się to zlikwidować?

Witam ideal! No tak została skóra która kiedyś byla wypełniona tłuszczem. Hmm, z doświadczenia wiem że pomagają kosmetyki dostępne na rynki na spalanie tkanki tluszczowej z kawą i l-karnityną, firmy bodajże Bielendy czy dax cosmetics . Dobre są też te z wyższych półek z vichy czy też yves rocher. Dodatkowo polecam brzuszki czyli cwiczenia. Czasem jednak jest tak ze jednemu łatwiej zlikwidować takie efekty a drugiemu trudniej. Myślę że z czasem się uda. pozdarawiam i życzę wytrwałości w odchudzaniu bo to cięzka praca!

napisał/a: ideal 2009-06-30 20:22

misiaaa napisal(a):

Dzięki misiaaa. nad tym właśnie się zastanawiałam tylko niewiem czy to nie będzie za mało. bo tego jednak jest tam dość dużo. ale będę próbować bo to naprawdę paskudnie wygląda.Tobie się udało?

napisał/a: djfafa 2009-07-02 13:45

Zacznij się z głową odchudzać to problem z zwisającą skórą zniknie.

napisał/a: ideal 2009-07-02 14:52

tak staram się robić myślę że właśnie wzięłam się za to z głową. dieta 1000kalorii w tym błonnik i odżywki biegam co drugi dzień codzień ćwiczę. ito daje efekty ok. 4kg na miesiac. myślę że to rozsądne.

napisał/a: djfafa 2009-07-02 15:05

Dieta 1000 kalorii to nie odchudznaie z głową. Nawet jak się w ogóle byś nie ruszała to dzienne Twoje zapotrzebowanie to ok 2100 kalorii i z tego możesz odjąć max 15%. Jeżeli ćwiczysz godzinę dziennie to Twoje zapotzrebowanie wzrasta do 2500-2600 kalorii.
Zacznnij od 2100-2200 kalorii, rozbij je na 6 posiłków, unikaj węglowodanów po 18:00 (ale posiłek jedz np. twarożek lub mieso), to tego ruch i bedzie dobrze! Wiesz nie nastawiaj się że schudniesz w miesiąc 10 kg.

napisał/a: ideal 2009-07-02 15:14

na to napewno się nie nastawiam. mam już za sobą parę różnych diet i wiem że tak można sobie niezle rozregulować organizm. teraz nastawiłam sie na długofalowe działanie. i myślę że wten sposób też nie bedzie efektu jojo. a za rade dziękuje. spróbuję się przestawić.

napisał/a: djfafa 2009-07-02 15:37

Efekt jojo będzie na 100% po diecie 1000 kalorii po rozsanym odchudzaniu i silnej woli nigdy.

napisał/a: ideal 2009-07-02 16:08

więc niech będzie tylko ten wątek. niechce efektu jojo. wiem że on następuje gdy dieta jest bardzo rygorystyczna bo potem organizm odkłada nadwyżkę kalorii. to co proponujesz to dobre rozwiązanie. nie ma wielkiego spadku kalorii a do tego jest ruch. i to działa. wolno ale jednak a właśnie oto mi chodzi.myślisz że odżywki i błonnik są wtedy niepotrzebne?

napisał/a: djfafa 2009-07-02 16:42

Zaczynasz to łapać a to już sukces.
Suplementy mogą pomóc, mogą bardzie zmotywować ale nigdy nie zastąpią ruchu i diety.

napisał/a: ideal 2009-07-02 18:21

o tym też już wiem.a naprawdę chcę schudnać. i to wcale nie chodzi o to że szczupłe jest modne czy że dla faceta ale poprostu dla siebie.i będę się cieszyć z każdego ubywającego kilograma.a suplementy tak samo nie zastąpią diety bo pewnie że lepiej zjeść coś zdrowego.ale czasami to dobre rozwiązanie.

napisał/a: djfafa 2009-07-02 18:29

Odchudzanie dla faceta to dobry pomysł :))))))))))) Wiesz ile ja ton żelastwa na siłowni przerzuciełem aby się płci przeciwnej podobać :))))))))))