Informujemy, że w dniu 17.07.2024 r. forum rozmowy.polki.pl zostanie zamknięte. Jeśli chcesz zachować treści swoich postów lub ciekawych wątków prosimy o samodzielne skopiowanie ich przed tą datą. Po zamknięciu forum rozmowy.polki.pl, wszystkie treści na nim opublikowane zostaną trwale usunięte i nie będą archiwizowane.
Dziękujemy!
Redakcja polki.pl

Dodatkowo informujemy, że w dniu 17.07.2024 r. wejdą w życie zmiany w Regulaminie oraz w Serwisie polki.pl

Zmiany wynikają z potrzeby dostosowania Regulaminu oraz Serwisu do aktualnie świadczonych usług, jak również do obowiązujących przepisów prawa.

Najważniejsze zmiany obejmują między innymi:

zakończenie świadczenia usługi Konta użytkownika,
zakończenie świadczenia usługi Forum: Rozmowy,
zakończenie świadczenia usługi Polki Rekomendują,
zmiany porządkowe i redakcyjne.

Z nową treścią Regulaminu możesz zapoznać się tutaj.

Informujemy, że jeśli z jakichś powodów nie akceptujesz treści nowego Regulaminu, masz możliwość wcześniejszego wypowiedzenia umowy o świadczenie usługi prowadzenia Konta użytkownika. W tym celu skontaktuj się z nami pod adresem: redakcja@polki.pl

Po zakończeniu świadczenia usług dane osobowe mogą być nadal przetwarzane, jednak wyłącznie, jeżeli jest to dozwolone lub wymagane w świetle obowiązującego prawa np. przetwarzanie w celach statystycznych, rozliczeniowych lub w celu dochodzenia roszczeń. W takim przypadku dane będą przetwarzane jedynie przez okres niezbędny do realizacji tego typu celów, nie dłużej niż 6 lat po zakończeniu świadczenia usług (okres przedawnienia roszczeń).

skóra po odchudzaniu

napisał/a: ideal 2009-07-02 18:35

e a to wcale nie o to wtym chodzi;) wiem jest taki stereotyp ale to tylko dla tych którzy oceniają człowieka po wyglądzie.myślę że najważniejsza to jest ta swoja własna motywacja i żeby się jej trzymać.

napisał/a: djfafa 2009-07-02 18:54

Tu nie chodzi o stereotyp, chodzi o motywacje, a akurat większość z nas chce się podobać innym.

napisał/a: viki71 2009-07-02 21:03

W sumie racja.Większość zaczyna dla siebie ale największą motywację dostaje się wtedy,gdy z zazdrością lub podziwem ktoś zwróci uwagę,że się schudło.Moje pierwsze 3 kilo dostrzegło otoczenie zanim ja zobaczyłam,że moje starania przynoszą efekt.

napisał/a: ane7 2009-07-02 22:40

djfafa napisal(a): Wiesz ile ja ton żelastwa na siłowni przerzuciełem aby się płci przeciwnej podobać :))))))))))

Nie wiedziałam :))))))))))))

napisał/a: ideal 2009-07-03 15:38

viki71 napisal(a):W sumie racja.Większość zaczyna dla siebie ale największą motywację dostaje się wtedy,gdy z zazdrością lub podziwem ktoś zwróci uwagę,że się schudło.Moje pierwsze 3 kilo dostrzegło otoczenie zanim ja zobaczyłam,że moje starania przynoszą efekt.

masz rację Viki. taka uwaga dodaje poweru.ale nie będę smutna jeśli nikt nie zauważy...

napisał/a: viki71 2009-07-06 19:58

Zauważy,zauważy,spokojnie.My,kobiety zawsze bardzo krytycznie na siebie patrzymy i nawet jak nam sporo ubędzie to wszyscy widzą,tylko nie my.Gdyby nie stare spodnie to pewnie dalej nie uwieżyłabym,że 10 kilo jest za mną.Chociaż tak naprawdę najbardziej sylwetce przysłużyły się ćwiczenia.Ćwiczę od listopada a i tak jestem jeszcze niezadowolona,bo ciągle coś się tam jeszcze trzęsie(wewnętrzne strony ud).Pozdrawiam.

napisał/a: ideal 2009-07-06 21:27

dzięki Viki;) to co powiedziałaś naprawdę dodało mi otuchy i sił.co do spodni tez masz rację już nawet te najulubieńsze są sporo luzne w pasie.ale to nic oby tak dalej. za mną dopiero 2 miesiące co w porównaniu do Twojego listopada dopiero początek. ale myślę że dobry... czy możesz się ze mną podzielić Twoimi doświadczeniami? co ćwiczysz? jaką dietę stosujesz? oczywiście jeśli chcesz.

napisał/a: viki71 2009-07-07 13:02

Jeśli chodzi o diety to byłabym antyreklamą diet,bo nigdy nie udała mi się żadna na dłuższą metę.Prawda jest taka,że idealna dieta to 5 małych posiłków dziennie ale u mnie to różnie bywa.Zmieniłam figurę głównie dzięki ćwiczeniom.Chodzę na fitness 5 razy w tygodniu.Żajęcia są różne-spalające tłuszcz,na dolne partie ciała,rozciągające itp.Dzięki nim wprawdzie waga spadała pomału ale centymetry ubywały.Zacznij się mierzyć.Jak zaczynałam jęczeć,że waga mi nie spada to też dostałam taką radę.Faktycznie,nawet jak waga nie spadała to centymetry owszem.Podobno dlatego tak się dzieje,bo przy ćwiczeniach tłuszcz zamienia się w mięśnie a one ważą więcej.Dodatkowo wykupiłam karnet na 12 wejść na limfodrenaż.Ubyło parę centymetrów i skóra się ujędrniła.Najlepsze było to,że jak połączyłam ćwiczenia z limfodrenażem,to zniknoł mi celulit z czego jestem najbardziej zadowolona.Jeśli masz problem ze skórą możesz sobie na coś takiego pójść a dodatkowo kup preparat ujędrniający i smaruj się codziennie.Staraj się nie chudnąć za szybko,bo skóra nie nadąża za ubytkami wagi.Najwyrażniej 1000 kalorii to za mało dla Ciebie.Może spróbuj 1200 lub 1500.Ale zrobisz jak zechcesz.

napisał/a: ane7 2009-07-07 13:28

Jeżeli teraz nagle podwyższy swoje kalorie to zacznie tyć.Może to zrobić,ale tylko stopniowo zwiększać swoją kaloryczność jadłospisu.

napisał/a: ideal 2009-07-07 20:24

teraz już wiem że 1000 kalorii to dla mnie za mało. stopniowo przechodzę do więcej.co tydzień o100 więcej aż dojdę do 1500. i 5 posiłków dziennie. mieszkam na wsi i mam raczej ograniczony dostęp do wszelkiego rodzaju fitnes clubów ale staram się jakoś radzić sobie sama. ćwiczenia ściągam z netu ćwiczę biegam...trudno też o gabinet masażu. ale mam preparaty ujędrniające i na cellulit więc zobaczę jakie będą efekty. ja stosowałam już kilka diet ale efekty były marne ido tego potem jojo.tym razem nastawiłam się na długofalowość.

napisał/a: djfafa 2009-07-07 20:49

Wiesz czasami wieś jest lepsza niż miasto. Lasy, spacery, lepsza żywność itp.

napisał/a: ideal 2009-07-07 21:17

nie mogę się nie zgodzić;)))