SUPLEMENTY DIETY

To ja sie zmusila,m wczoraj do cwiczen,kupilam sobie skakanke i skacze sobie .Wczoraj 10minu plus inne cwiczenia 20minut.Natomiastn dzis zazylam L-karnityne i czekam jeszcze chwile i ide cwiczyc(15minu skakanka,20minut inne cwiczenia sama sobie jakies wymyslam..takie jakie pamietam jeszcze z wf w szkole,wazne zeby sie ruszac

Cczarnula19 napisal(a):

wazne zeby sie ruszac

oczywiście że tak, ja wczoraj też sama w domu ćwiczyłam , głównie brzuszki, ale inne ćwiczenia też.

Ja myślę, że to działa jak się ćwiczy, bo jak nic nie robisz to to nic nie da

ojejty ale mialam dzis zakawasy po 2 dniach cwiczen.a na skakanke sie wkurzylam hhe, bo kupilam za krotka i musialam sie przy niej garbic,wiec narzie symuluje skoki skaknki bez skakanki heheh czy ktos zrozumial?

Patka napisal(a):

Co myslicie o suplemecie L-KARNITYNA

jest dobra ale gdy regularnie ćwiczysz, jak chodziłam na siłownie (co najmniej 4 razy w tygodniu) to ją brałam, wiśniowa jest pyszna

iwa napisal(a):

wiśniowa jest pyszna

ja właśnie mam wisniową :)

Ja nie biorę żadnych tabletek, te które działają na plus w trakcie przyjmowania, niestety mają odwrotne działanie, kiedy się je odstawi, bo organizm się przyzyczaja, i musi odreagować.
Najlepiej jest się zaprzyjaźnić ze skakanką, to działa

hihih ja cos wiem o skakance..tylko ze po niej strasznie bola lydki tj.sa zakwasy

Ja nie mam czasu ani siły na ćwiczenia na I i II roku to chodziłam na basen dwie godz w tygodniu :) gorzej w zimie było hehe. A teraz to tylko szybki spacerek z uczelni do domu na okienkach potem powrót na uczelnie:P i tak robi się te marne km

To ja może podpowiem coś co podziałało na mój organizm. Ponad półtora roku temu ostro wzięłam się za odchudzanie. Skutki były różne, ale w końcu doszłam do wniosku, że najlepszą metodą jest poprostu ruch .
Dodatkowo ograniczyłam jedzenie, kupiłam sobie Clarinol BCLA 1000 i zaczęłam pić herbatkę Slim -figura. Teraz mam już 12 kg mniej i jestem zadowolona ze swojego wyglądu.
Dziewczyny, myślę jednak , że najważniejszym suplementem diety jest jednak CHĘĆ I SAMOZAPARCIE Powodzenia

Patka napisal(a):

ja właśnie mam wisniową

Patka i jak smakuje?

lepsze od L-karnityny jest Thermo Speed. Karnityna jako drogi srodek bym zastosowal, z mała dawką ćwiczeń np. 3 razy w tyg i to w warunkach domowych moze byc. jesli nie macie czasu na cwiczenie to mozna pozamieniac pare spraw w zyciu codziennym a efekt bendzie widac. Dieta nie tam te wszystkie diety cud tylko normalna, i zamiast winda to poschodach, zamiast busem to spacerek itp. troche cwiczen aerobowych w domu. Takie polaczenia daja duze efekty