Zgrabna pupa

Wszelkie ćwiczenia aerobowe pomagają zrzucić zgromadzoną tkankę tłuszczową - istotna jest regularność, oraz oczywiście zdrowa dieta, skomponowana z uwzględnieniem ujemnego bilansu kalorycznego. Rowerki treningowe, steppery czy orbitreki są dobrym rozwiązaniem dla osób, które z różnych powodów preferują ćwiczenia w domowym zaciszu.

Zgadza się aeroby bardzo pomagają zrzucić zbędną tkankę tłuszczową : ) nie wiem czy to jest jakoś udowodnione ale ja po sobie zauważyłam, że bardzo fajne są takie również interwały ; ) jeśli chodzi o zgrabną pupę to uważam, że każdy sport poprawia znacznie sylwetkę każdej z was osobna - nie wierzycie to same ćwiczćie : PP

6 weidera, Mel B i masło ziaja rebuild to połączenie doskonałe :D Trudno mi tylko wytrwać w codziennych ćwiczeniach ;(

Ja poszłam do Saturn Fitness na Bielanach i wykupiłam sobie kilka sesji z trenerem który nauczył mnie jak trenować całe ciało bo rozgrzewka i tak musi być a dodaje sobie tylko kilka minut więcej do treningu i mam poprawiane wszystko.

ja ćwiczę w http://www.mango.pl/produkty_tv/nowosci_tv/legginsy_wyszczuplajace_1 i to dużo daje, pocę się przeokropnie, ale warto!!!!

z mel b dziewczyny sobie chwala cwiczenia- ja jakos nie mam do tego sily- choc cwiczenia sa przeciez krotkie

To nie wiem może po prostu zmień sobie z mel ba na chodakowską lub jakiś inny plan treningowy co ; ) ? bo jeśli chodzi o mnie to żeby mieć zgrabną pupę jeszcze oprócz przysiadów trzeba być tak 3 razy w tygodni na siłowni - bo przecież przysiady się wykonuję na jednym treningu